净化肝脏与血液的天然方式

肝脏是人体最重要的器官之一，它的任务繁重，包括过滤并净化血液、帮助生产能将阳光转化为维生素 D3 的榖胱甘肽和胆汁等等；为了能让肝脏运转顺畅，适度的清洁和排毒是必要的，消化和新陈代谢得以改善，肝郁血的威胁也才能避免。

饮用新鲜果汁就是为肝脏清洁和排毒很好的方式，能帮助清除那些因为吃下含防腐剂、人工糖等各种添加物而积聚在体内的毒素，网络上有许多果汁排毒食谱可以参考，其中颇富知名度的「Master Cleanse」就是其中之一。

Master Cleanse 是一种 10 天排毒的方式，排毒者需要喝下混合以下成分的自制饮品：纯水、辣椒、纯枫糖浆和新鲜柠檬汁。每天的建议饮用量为 4 至 8 杯，同时在进行排毒的数天前就必须避免酒精、加工食物、动物食品、糖、咖啡因、小麦和雪茄。

另外一种排毒饮品则是混合温水、柠檬汁、少许辣椒和一茶匙蜂蜜，在一大早起床即饮用，喝完之后再喝 250 c.c.的果汁，中午再重复一次。

三杯葡萄柚加上四汤匙泻盐是另一种方式：早上吃清淡的蔬果，中午不吃任何固态食物，晚上可分两次进行排毒饮食 (中间需间隔数小时)，隔天早上六点再进行一次，最后一次则是两小时后。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/041621_liver_cleanse_recipes_juicing.html
http://tinyurl.com/p2jd6k7