泻盐浴的好处

泻盐已在不同的文化里被使用在园艺、家居清洁与身体排毒数百年的时间，其中使用泻盐泡澡不贵且是一种先进的排毒策略。泻盐与一般的食盐不同，它是一种天然产生的硫酸镁矿物质，能增强人体的排毒能力，对身体非常有好处。

镁与硫酸都很容易能透过皮肤进入人体的血液当中，皮肤上有许多气孔，每天吸收矿物质并排出毒素，在泡澡水当中添加泻盐会使身体加速排出盐分和有毒物质，并允许镁和硫酸进入。镁在超过 325 种体内酵素里头扮演重要的角色，有助于改善肌肉和神经机能、减少炎症、促进全身血液的流动和氧合，硫对于健康的关节、皮肤和神经组织是关键物质；泻盐能同时补充身体的这两种成分，帮助身体清除毒素、在脑组织和关节中帮助建立关键蛋白分子。

经常洗泻盐浴可以改善如香港脚、痛风、趾甲真菌、扭伤、撞伤与肌肉酸痛等许多健康问题，有慢性病或慢性疼痛的人也可以借着泻盐浴排毒和防止发炎，同时促进体内的矿物质和硫平衡。

泻盐浴的整个流程需要至少 40 分钟，首先你需要约 20 分钟的时间排毒，再用剩下的 20 分钟吸收水中的矿物质。将浴缸注满温水之后将泻盐以如下份量添加进去：

22.5 公斤以下的小孩：添加 0.5 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
22.5 - 45 公斤的人：添加 1 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
45 - 67.5 公斤的人：添加 1.5 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
67.5 - 90 公斤的人：添加 2 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
(每多 22.5 公斤，使用的泻盐就多加 0.5 杯)

在洗澡水中多加 0.5 杯的橄榄油对皮肤也是件好事，因为多酚可以渗入皮肤并提供额外的抗氧化作用；加入生姜或辣椒可以帮助流汗而排出毒素，这些药草都富含能加强排毒过程的抗氧化物。洗泻盐浴不要使用肥皂，因为肥皂的成分可能会干扰矿物质的作用和排毒过程，洗完之后尽量休息一至两小时。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042753_Epsom_salt_baths_remarkable_health_benefits_detoxificatin_technique.html