Easy省钱排毒法

由于我们每天都会接触来自空气、水、食物与环境的污染或毒素，定期帮身体排毒变成一项非常重要的工作。您可以选择适合自己的排毒方式，但首先要限制摄取加工食品、糖份与各种添加剂，以免继续累积毒素在体内。

除了多喝水彻底解毒之外，这里简单整理一些快速有效的排毒方法，希望能帮读者在有限的预算内最大程度地达到净化人体的目的。

1. 柠檬水搭配辣椒与枫糖浆：这样的组合可以在几天内快速达到排毒的效果，尤其能帮助肝脏强化解毒的功能。

2. 天然蔬果汁：准备一台低速慢磨果汁机，以纯水混合自己喜欢的有机蔬果，能够让你的肠胃道休息；有机香菜加点绿藻粉，特别能排除体内重金属 (例如汞) 毒素。

3. 断食排毒：坚持三天只吃有机苹果搭配大量纯水，或喝新鲜的柳橙汁 (可以加点蓖麻油帮助清理肠道)。

4. 补充烟碱酸：烟碱酸也就是维生素B3，是人体必需的养分，它与脂肪代谢、皮肤健康、肠胃消化功能有关；但摄取时要留意可能引起皮肤潮红的现象。

NaturalNews有不少关于净化排毒的文章(如：简易排毒法)，只要坚持正确的饮食与规律的作息，就能避免因毒素而引发的各种疾病。

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参考数据：http://www.naturalnews.com/036985_detox_toxic_chemicals_environmental_exposure.html