简易排毒法

如果你居住或是生活在常常喷洒农药或是杀虫剂的区域，要完全避免接触这些化学物质几乎是不可能的任务；好在有许多食物、补充品和健康的做法可以帮助肝脏排毒，抵消毒素对身体的影响。

榖胱甘肽是身体的天然解毒剂，咖啡灌肠可以增加榖胱甘肽并保持胆管开放。
必须拥有奶蓟草，有助于整体肝脏健康并且是很好的解毒剂。
护士茶 (Essiac Tea) 以抗癌效用闻名。
三温暖和热水澡帮助解毒。
柑橘类水果的果胶是最强大的解毒剂，而且解毒的同时不会消耗体内的锌、钙和镁。
吃大量的蔬果等碱性食品，因为碱性体质能更好的排毒。
每日食用 2 到 3 份富含纤维的食物，如亚麻籽、豆类和全谷面包等等。
葡萄柚的柚皮素黄酮能帮助肝脏溶解多余的脂肪，不会累积成毒素。
大蒜强化白血球的力量，使之能对抗毒素的影响。
柠檬和芦笋能够减少体内毒素。
蛋类能够移除毒素并增加能量。
维生素 C 能够中和毒素。
硒对于生产一种帮助排毒的酵素是不可或缺的。
蒲公英根刺激胆汁分泌并可作为利尿剂。
牛蒡根可增加排尿和排汗。
每日 12 杯纯水帮助排毒。
干刷皮肤能够减少疲劳感，并帮助淋巴系统排出毒素。
每日运动 30 分钟到 1 个小时能使肝肾拥有更多充氧血液，使排毒更有效率。

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参考数据 http://www.naturalnews.com/036902_aerial_spraying_chemical_exposure_detox.html

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