简单对抗头痛

可以肯定的说有无数人希望他们可以别再受头痛所苦，不幸的是，因为抗药性的关系，即便是阿司匹林或是布洛芬有时都不那么有效，好在还有一些对抗头痛的替代方式存在。

补充维生素：有一些专家声称补充维生素和矿物质 (如镁和维生素 B12) 可以减轻偏头痛，必须注意的是部分正在服药的病患可能不适合这么做，请先询问自己的医生。

针灸：虽然是一种古老的医术，但并非没有科学根据；事实上德国研究人员最近才发现针灸可以显著提高一般偏头痛药物的止痛效用。

热水澡：热水澡可以帮助缓解紧张性头痛，帮助放松身体和头脑，不论是淋浴或是泡澡 20 至 30 分钟都很有帮助。

天然药草：如姜、迷迭香、卡瓦椒 (Kava Kava) 等药草都可帮忙缓解压力、紧张、肌肉僵硬和头痛。使用之前请记得先和医生讨论。

多喝水：对紧张性头痛最有效的替代疗法便是多喝水。喝太多含咖啡因饮料、汽水或是酒精会导致严重的头痛，应该以开水替代这些饮料。

市面上的止痛药并不完美，有一些对健康有严重危害，有一些则十分昂贵；想过真正无痛生活的人应该要好好思考，做最正确的选择。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/041921_fighting_headache_natural_solutions_alternative_remedies.html