享受火龙果提供的营养

火龙果原产于墨西哥及南美洲，现在亚洲地区也有种植。这种夜晚开花的仙人掌科植物的果实有几种不同类型，有些是深红色的果肉，其它还有白色和黄色。火龙果的味道类似奇异果、梨子及西瓜，这种不寻常的水果所具有的健康益处从增进记忆力到促进人体新陈代谢等皆包括在内。

由于能够自然降低血糖，火龙果对于糖尿病患者也有好处；火龙果丰富的蛋白质对于促进新陈代谢也有所帮助，同时火龙果所含的钙质还能自然增强牙齿及骨骼。火龙果丰富的纤维质有助解决便秘或排便不规律的问题，甚至还具有天然皮肤保湿的作用。

火龙果以能够自然促进食欲闻名，对于任何大病初愈之后食欲不振的人是很好的选择。火龙果是很好的抗氧化物，能够帮助预防自由基在体内扩散。火龙果也能自然降低胆固醇及高血压，并且经证实能够帮助治疗呼吸系统感染及气喘。

除了钙质之外，火龙果还有许多丰富的营养素，如维生素 C、维生素 B2、胡萝卜素、磷、维生素 B1、铁、蛋白质、维生素B3、碳水化合物和纤维质。火龙果中的维生素 C能够帮助提升免疫系统，并自然治疗瘀伤及割伤；同时火龙果也是自然的解毒剂，因为它能够帮助人体中和重金属等有毒物质。

这种好处多多的水果能够直接食用、制成色拉、加入手工披萨和榨成果汁，也可以制成果酱及蜜饯。

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http://www.naturalnews.com/034163_dragon_fruit_health_benefits.html