你想要成功瘦下来、充满活力、思绪清晰、消化顺畅并减少慢性病的征兆吗?如果你致力于让自己焕然一新,可以考虑清洁肝脏。
肝脏除了中和体内的毒素之外,也不停的在调节人体功能,如控制血脂、葡萄糖、胺基酸、维生素 D及甲状腺等荷尔蒙的转换。有害的毒素无所不在,包括我们的食物及饮水、塑料制品中的BPA、不沾黏厨具的涂料、除臭剂、化妆品、农药、空气污染、食品添加物、烧烤食物、人工甘味剂、酒精饮料、香水及药物等。毒素经过我们的肝脏代谢之后即会通过胆囊,并由肠道排出;或是由肾脏将水溶性物质经由尿液排出体外。
Phase I 酵素能够促进解毒作用,但不是所有的毒素都能在这个阶段完全被中和、都被认为是活性中间体,直到被肝脏的 Phase II酵素处理之前都对人体更有害,一旦肝脏功能没有全力运作,或是无法处理新毒素,这些毒素即会造成体内组织受损并被储存在脂肪细胞当中。
全食补充品、有机食品、高质量蛋白及药草能够提供解毒作用所需的抗氧化物质及能量。羽衣甘蓝及球芽甘蓝皆含有黄酮类化合物、Phase II所需的硫化物,以及能够转换为各种异硫氰酸盐 (经证实能够抵抗癌症)、Phase I 和 Phase II 解毒作用所需的硫配糖体(glucosinolates)。羽衣甘蓝会与胆囊中的胆汁酸结合,帮助清除肠道中的脂肪及胆囊中的胆固醇,防止这些成分被重新吸收至血液当中;球芽甘蓝则含有罕见的硫化物 D3T,它的抗氧化作用非常强。
荞麦及荞麦叶汁含有丰富的酚醛及抗氧化特性、叶绿素、胺基酸,以及能够强化毛细管的芸香素(rutin);西班牙黑萝卜含有一种硫配糖体,对于调节 Phase I 及 Phase II 的 DNA 转移并增强 Phase II的酵素活性十分有效;牛蒡根在传统上具有利尿、清血及促进肠道健康的作用。含有silymarin 成分的奶蓟草,科学上对于其抗氧化、抗炎及抗菌的作用已经有高度研究,奶蓟草能够帮助胆囊清除毒素、削减及逆转肝硬化和纤维化症状,并改善肝炎;同时,奶蓟草完全安全不具危险性的特性特别能够配合其它医学疗程使用。
排毒饮食的内容包括摄取两倍的有机蔬果、青草养殖牛肉、放山鸡肉、野生鲑鱼、鳕鱼或鲈鱼和橄榄油、椰子油、亚麻籽油及葡萄籽油等健康脂肪,以及每天 64 盎司的过滤纯水;可溶性苹果胶等膳食纤维也能促进解毒作用,ω-3 脂肪酸及益生菌要每天补充。
排毒饮食必须缓慢适度的执行 (三个星期),以使身体达到清除体内毒素的目的。怀孕及正在哺乳的女性应该避免采用排毒饮食,疾病患者也应该透过合格的医疗机构评断当前的健康状况。
◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你,让你打开FB就不错过。◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。参考数据
http://www.naturalnews.com/034783_purification_detox_health.html