清洁肝脏，感受全新的自己

你想要成功瘦下来、充满活力、思绪清晰、消化顺畅并减少慢性病的征兆吗？如果你致力于让自己焕然一新，可以考虑清洁肝脏。

肝脏除了中和体内的毒素之外，也不停的在调节人体功能，如控制血脂、葡萄糖、胺基酸、维生素 D及甲状腺等荷尔蒙的转换。有害的毒素无所不在，包括我们的食物及饮水、塑料制品中的BPA、不沾黏厨具的涂料、除臭剂、化妆品、农药、空气污染、食品添加物、烧烤食物、人工甘味剂、酒精饮料、香水及药物等。毒素经过我们的肝脏代谢之后即会通过胆囊，并由肠道排出；或是由肾脏将水溶性物质经由尿液排出体外。

Phase I 酵素能够促进解毒作用，但不是所有的毒素都能在这个阶段完全被中和、都被认为是活性中间体，直到被肝脏的 Phase II酵素处理之前都对人体更有害，一旦肝脏功能没有全力运作，或是无法处理新毒素，这些毒素即会造成体内组织受损并被储存在脂肪细胞当中。

全食补充品、有机食品、高质量蛋白及药草能够提供解毒作用所需的抗氧化物质及能量。羽衣甘蓝及球芽甘蓝皆含有黄酮类化合物、Phase II所需的硫化物，以及能够转换为各种异硫氰酸盐 (经证实能够抵抗癌症)、Phase I 和 Phase II 解毒作用所需的硫配糖体(glucosinolates)。羽衣甘蓝会与胆囊中的胆汁酸结合，帮助清除肠道中的脂肪及胆囊中的胆固醇，防止这些成分被重新吸收至血液当中；球芽甘蓝则含有罕见的硫化物 D3T，它的抗氧化作用非常强。

荞麦及荞麦叶汁含有丰富的酚醛及抗氧化特性、叶绿素、胺基酸，以及能够强化毛细管的芸香素(rutin)；西班牙黑萝卜含有一种硫配糖体，对于调节 Phase I 及 Phase II 的 DNA 转移并增强 Phase II的酵素活性十分有效；牛蒡根在传统上具有利尿、清血及促进肠道健康的作用。含有silymarin 成分的奶蓟草，科学上对于其抗氧化、抗炎及抗菌的作用已经有高度研究，奶蓟草能够帮助胆囊清除毒素、削减及逆转肝硬化和纤维化症状，并改善肝炎；同时，奶蓟草完全安全不具危险性的特性特别能够配合其它医学疗程使用。

排毒饮食的内容包括摄取两倍的有机蔬果、青草养殖牛肉、放山鸡肉、野生鲑鱼、鳕鱼或鲈鱼和橄榄油、椰子油、亚麻籽油及葡萄籽油等健康脂肪，以及每天 64 盎司的过滤纯水；可溶性苹果胶等膳食纤维也能促进解毒作用，ω-3 脂肪酸及益生菌要每天补充。

排毒饮食必须缓慢适度的执行 (三个星期)，以使身体达到清除体内毒素的目的。怀孕及正在哺乳的女性应该避免采用排毒饮食，疾病患者也应该透过合格的医疗机构评断当前的健康状况。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/034783_purification_detox_health.html