购买维生素的注意事项

你的维生素都是在哪里购买的呢？商店里、药局里或是上网选购？要当心，许多市售的维生素含有有害的成分和化学物质，以合成维生素为例‧成本低廉又无法被身体吸收，对身体一点好处也没有，千万别浪费钱又伤身！

特别注意标签上有「其它成分」这种字眼，因为这可能包含了滑石、云母、苯甲酸钠、甲基纤维素、巴西棕榈蜡、硅/二氧化钛、动物和人工成分等等可能； 有些标榜适合儿童的水果口味可嚼维生素充满了各种可能致癌的人工化学品和色素，像是高果糖浆、阿斯巴甜、食用色素蓝色 2号、红色 40 号和黄色 6 号，氢化棕榈油、预胶化玉米淀粉、让小朋友吃下肚有害无益。

下次购买产品前问问自己，产品成分是什么？来自哪里？营养成分可吸收吗？是有机产品吗？产品摆在架上多久了？也不妨考虑购买全食补充品，可以帮助缩 短由于吃太多过度加工和缺乏营养的食物导致的营养差距。多吃蔬果，尽量选择有机品，必要的时候吃高质量的补充品，如此才是正确的道路。

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参考数据 http://www.naturalnews.com/037192_junk_vitamins_artificial_ingredients_additives.html