喝蜂蜜能控制体重？

节日期间大多数的人往往因为过度放纵自己而导致体重增加，其实可以采取一些简单的方法促进新陈代谢、帮助维持腰围尺寸，确保愉快的佳节不会影响你的健康，这听起来很困难的目标其实一点都不难做到，秘诀就在于美味的蜂蜜：

以下提供一些具有惊人成效的蜂蜜减重食谱：

1. 蜂蜜柠檬：每天早上醒来饮用一杯加入2汤匙柠檬汁及1茶匙蜂蜜的250 c.c.温水，此举能帮助体内清洁及提升新陈代谢、确保肝脏运作正常，肝脏功能正常有助于维持健康的体重。

2. 蜂蜜肉桂：每天早上起床即饮用一杯蜂蜜肉桂茶，制作方法为一杯热水添加半茶匙的有机肉桂粉，盖上盖子浸泡15分钟，再加入一茶匙的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。方法虽然简单，却是平衡血糖、促进新陈代谢、帮助减重的最佳方法之一。

3. 不思议的蜂蜜减肥法：你相信吗？睡前食用蜂蜜居然能帮助你在睡眠时消除体内脂肪！英国药剂师迈克‧麦克因尼斯和他的营养师儿子史都华在《睡觉也能瘦 ─ 不思义的蜂蜜减肥法》一书当中提出了这个理论。他们建议在睡前喝 1-2 汤匙纯蜂蜜，使血糖保持整晚平衡，舒缓压力反应并支持夜间肌肉和组织再生；肝脏在晚上适当的燃烧肝醣，让修复荷尔蒙在睡眠时启动，便可加速身体新陈代谢、减少肥胖。

4. 蜂蜜姜茶：姜茶本身对于新陈代谢功能就有相当大的帮助，与蜂蜜结合饮用则成为强而有力的消化万灵丹，在用餐20分钟前饮用一杯添加1茶匙蜂蜜的姜茶能帮助稳定血糖、维持最佳的消化状态，于是能利用热量和燃烧脂肪。

即使蜂蜜有着数不尽的益处，在选购蜂王乳、蜂花粉和蜂胶等蜂蜜相关产品时还是要多注意质量，如是否为有机产品；颇负盛名的麦芦卡蜂蜜是另一种极好的选择，因为它有显着的治疗功效。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042456_honey_weight_management_belly_fat.html