喝啤酒的好处

很多人认为啤酒不是好东西，但事实上，这种受欢迎的饮料只要适量饮用也对身体有不少好处 ─ 比多数人所想得健康的多。

有益骨骼：啤酒含有丰富的硅，可以提升骨密度，甚至绝经后的妇女也可以藉此加强自己的骨骼。

促进消化：啤酒其实含有纤维，也就是说喝啤酒能同时清洁肠道，使自己排便顺畅。

清洁肾脏：喝完啤酒通常都会想上厕所，这类含酒精饮料确实能作为利尿剂，同时净化身体、预防肾结石。

避免糖尿病：这种酒精饮料也有可能降低罹患糖尿病的可能性，因为它能有效降低血糖。研究甚至显示饮用啤酒的人比起不喝的人罹患糖尿病的机率低了四分之一！

让你更美丽：由于啤酒含有蛋白质，能让皮肤和毛发这些蛋白质组成的部位看起来更美丽，不过每种啤酒所含的蛋白质含量并不同。

保护脑部：虽然不知道是甚么原因，不过饮用啤酒能避免脑部因为年龄增长而退化。

综合维生素：啤酒含有锌、钾、核黄素和很多其它的营养素。

减少碳水化合物：当然啤酒并非完全没有碳水化合物，不过一瓶啤酒通常只含有约 5 克的碳水化合物，也就是说喝它相对来说体重增加的困扰较少。

补充铁质：某些啤酒含有丰富铁质，铁质能让携氧细胞在你的身体内被使用得更有效率。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/039616_beer_health_benefits_drinking.html