排毒食物帮助你远离重金属

重金属毒素随处可见，而且容易聚积在身体组织内。许多家用品会将重金属渗入食物和饮料当中，牙医填补蛀牙所使用的汞合金在我们咀嚼食物时进入身体，普遍使用的省电灯泡成为家中危机，以为可以保护我们的疫苗中含有汞和铝，就连我们购买的鱼和鱼油都要注意来源；时刻为自己排毒成了当下刻不容缓的议题。

以下是几种简单就可以帮助你排毒的饮食：

(1) 喝大量经过逆渗透过滤的纯水：氯化物会帮助铝通过血脑屏障，自来水当中的氯也可能混合水管中的铅之后变成危险的化合物。

(2) 不可低估大蒜：大蒜不只是抗氧化物，七O年代时还曾有人成功使用大蒜将铅排出孩童体外。阿尔希尔博士 (Dr. Al Sears, MD) 也指出生蒜是可以排出许多重金属的排毒食物'，每天吃个三至五瓣并不难。

(3) 香菜帮助身体器官排出汞：将切碎的有机香菜作为食物的装饰并吃下，它可以很好的保护你的肝脏不受汞的侵害。

(4) 益生菌：发酵食物当中的益生菌能帮助排出重金属，注意市售优格经常质量不佳。

(5) 柑橘类水果帮助排出重金属：葡萄柚、柠檬和莱姆果皮中的果胶可做为补充品，在临床实验中已经证实能帮助排出重金属。

(6) 深绿色蔬菜和绿藻 (Chlorella)：多吃富含叶绿素的深色蔬菜能加强身体的重金属排毒能力，蔬菜当中的纤维也能把重金属清除。记得选购有机的，因为传统方式种植的蔬菜会回收毒性进入身体系统。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/039338_mercury_heavy_metals_detox.html