过劳人生，疾病易上身

台湾台大医院前不久惊传两名壮年医师疑似过劳死，更早之前也有南亚工程师猝死案，使得现代社会加班过于夸张频繁而影响身体健康的议题再度被搬上台面。究竟过劳的工作会带给身体什么样的害处呢？

最近根据一项加州大学的调查显示，每周工作 40 个小时以上，即会增加高血压的机率，提高罹患心脏疾病的风险。调查的对象主要是 18 至 64 岁，每周至少工作 11 个小时以上的劳工。

在排除吸烟习惯、种族、糖尿病、教育程度及收入等因素之后，研究人员发现，比起每周工作不到 40 个小时的人，工作超过 40 个小时，以及50 个小时以上的人，罹患高血压的机率分别可增加 14% 及 17%；非技术人员罹病的机率也比专业人员高出 50%；文职工作人员则比专业人员高出 30%。

日本人视加班为美德，于是因超时工作而引发中风、心脏病导致过劳死的案例层出不穷，日本政府因此立法限制工时；重视劳工权益的欧盟也早就有法律规定即使是加班，每周也不得工作超过 48个小时。但是过度加班的情况在许多国家仍然屡见不鲜；例如美国因为金融海啸导致失业居高不下，人们不得以还是情愿选择工作，而资方当然也就顺势压榨劳工。

睡眠不足是常见的影响，因为除了工作之外，人们还必须从事社交、打理家务、陪伴小孩、运动及休闲等，以致无法得到充足的睡眠。NaturalNews 先前即已经报导过睡眠的重要性；一旦睡眠不足，人体的免疫系统功能即会衰退，以致无法有效地抵御疾病的侵袭。

工作超时还有其它副作用，如相对减少了在外晒太阳和呼吸新鲜空气的时间、或是长期精神紧张导致营养耗竭，又由于工作环境很少提供健康营养的餐点选择，导致工作者饮食习惯欠佳，这都是很常见的影响。

许多毛病与压力息息相关，例如心血管疾病、肌肉骨骼失常及心理疾病都会在长期暴露在「工作暴力」时产生。工时正常自然代表较小压力与更多的休息时间，使人们有时间社交、运动、或准备较为健康的餐点。(外带快餐总是比较快，不是吗？)一个人不健康，赚来再多的财富都抵不上，选择健康或是一时的成就，答案应该很清楚。

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资料来源：
http://www.naturalnews.com/020234.html
http://www.naturalnews.com/026748_health_food_disease.html
http://www.naturalnews.com/024914_health_America_natural.html