自然清除体内念珠菌

念珠菌是存在于人体中的一种真菌，对于健康的人体并不会产生任何影响，但若是增生过度时即会导致一种称作念珠菌症 (Candidiasis)的疾病。念珠菌症可能会造成人体产生许多疾病，如鹅口疮 (Thrush)、腹胀、慢性疲劳症候群、忧郁症及肠躁症 (IBS)等；然而只要排除饮食中大部分的碳水化合物及糖分，念珠菌症还是可以获得完善的控制，此外也有很多药草可用以治疗。

如果最近你特别想吃面包、酒精饮料或甜食，或是出现腹痛及鹅口疮等真菌感染症状、阴道分泌物增加或尿道感染、便秘、腹泻、难以集中注意力或记忆力变差、关节或肌肉疼痛、忧郁、容易流泪、免疫力下降、发出异味、容易疲劳、尿意频繁、耳鸣、性欲低落、视力模糊、容易对食物过敏、害怕噪音及光线，以及经常畏寒等症状，那么你可能就是罹患了念珠菌症。

想要阻止念珠菌生长，首先要做的就是食用大量有益健康的脂肪，如鱼油、鱼肝油、初榨橄榄油、有机生奶油及初榨椰子油。碳水化合物的摄取必须严格地限制，并且应该以植物性为主，然后尽可能以清蒸或生吃为佳；避免甜菜及红萝卜，因为其中的糖分太高，水果的最佳选择则是葡萄柚、苹果及浆果。

另外还要大量饮用滤过的自来水或纯水，并且搭配草本茶及麦草，清汤也可以。避免任何含糖饮料 (包括果汁)，排除饮食中的所有糖分，因为念珠菌喜欢糖分的环境；尽可能少吃谷类，最多以燕麦、糙米、藜麦和小米为限。若是要食用种子及坚果，最好先浸泡一个晚上以利消化。简单的基本原则就是选择天然有机的食材。

一旦饮食得到控制之后，你就可以开始利用一些天然的抗菌食物杀死念珠菌，包括：大蒜、牛至油、艾草或黑核桃、橄榄叶萃取物、葡萄柚籽萃取物、初榨椰子油及辛酸等。有一点很重要的是每 3 到 4 天就必须更换一种方式，否则时间若是过久，念珠菌很可能会对单一方式产生抗性。

牛至油的功效很强，所以只要在一杯水中滴入几滴即可；用量若是过多可能会对黏膜组织造成刺激。大蒜的杀菌效果也很显著，最好的食用方式是生吃；但是为避免作用过于强烈，可以将其捣碎之后搭配其它食物食用。如果无法忍受生大蒜的味道，蒜油胶囊也可以作为代替的方式。

胶质银变性酵素则可以向念珠菌输送氧气以抑制其生长；蒙托泥 (Montmorillonite) 及皂土 (Bentonite Clay)等可食性黏土因为具有绝佳的吸收力，能够将真菌吸收之后再排出体外；洋车前子 (Psyllium Husk)可以有效地清洗结肠以帮助排除体内的念珠菌；营养丰富的蓝藻及绿藻也非常有助于人体排毒及清除念珠菌。

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参考数据：
http://www.naturalnews.com/032130_candida_natural_remedies.html