美容养颜的酪梨 (下)

酪梨的好处和用处远远比你所想得还要多，在这篇文章中我们要告诉你更多健康专家的说法。

酪梨在加勒比海、墨西哥及南美洲皆有独特的用途。例如以酪梨籽制成的粉末可用于控制头皮屑；有些人还会咀嚼酪梨籽以降低牙齿的疼痛，果皮也能作为肠道寄生虫及痢疾的抗生素，果肉被用来改善干燥的毛发及剔胡后舒缓肌肤之用已有很长一段时间。 - 101 Foods That Could Save Your Life! by David W. Grotto, RD, LDN

以橄榄油、酪梨或杏仁油清洗肌肤。将油脂轻拍在肌肤上，再以温水及软布擦洗干净；偶尔以丝瓜布沾上油脂及温水清除死皮。以天然液态的乳液或乳霜保持肌肤的水分，请勿使用冷霜、清洁乳或固体保湿霜，因其坚硬的饱和脂肪很快就会酸化、产生自由基，造成肌肤过早产生皱纹。 - Prescription for Nutritional Healing, 4th Edition: A Practical A-to-Z Reference toDrug-Free Remedies Using Vitamins, Minerals, Herbs & FoodSupplements by Phyllis A. Balch, CNC

橄榄、小麦胚芽、红花、芝麻、杏仁及酪梨油的组成与人体肌肤分泌的油脂较为类似，大部分都含有丰富的亚油酸，可以帮助肌肤细胞重建。有些业者已经将合成色素及香料替换成天然药草的萃取物及花朵的粉末，如玫瑰、鸢尾花、橙花、熏衣草及洋甘菊等。 - Menopause Without Medicine: The Trusted Women's Resource with the LatestInformation on HRT, Breast Cancer, Heart Disease and Natural Estrogens by Linda Ojeda

酪梨这个字在阿兹特克语中原本是「睪丸」的意思，这或许是男性一度认为食用酪梨也有壮阳功效的原因。在较早的时代，酪梨的果肉曾被用于滋润毛发以促使毛发生长，帮助治疗创伤。美国的原住民也会使用酪梨籽治疗痢疾及腹泻。直到今日，许多化妆品中也常见到酪梨油这种成分。 - Eat and Heal (Foods That Can Prevent or Cure Many Common Ailments) by the Editors of FC&A Medical Publishing

酪梨中的维生素非常有益肌肤健康。将酪梨磨成泥状，直接涂抹于湿疹患部即可舒缓发痒、干燥及发炎的症状。- The Herbal Drugstore by Linda B. White, M.D.

以性质温和的香皂或酪梨油清洗身体，再以浸泡过热水的软毛刷以画圆方式刷洗肌肤 2 至 5 分钟，直到肌肤发红且感觉舒畅即可停止。最后再以温水冲澡，然后逐渐降低水温。 - The complete Book of Water Healing - Using the Earth's most essentialresource to cure illness, promote health, and soothe and restore body,mind, and spirit by Dian Dincin Buchman, Ph.D.

酪梨中温和的油脂已知能够舒缓肌肤的症状，由于酪梨油是烹饪食材，因此可以在杂货店和健康食品店找看看。只要在刚洗完手之后擦上一点酪梨油就能感受到滋润的作用，因为酪梨油可以在表面形成一层保护膜，有效地帮助维持水分。- The Doctors Book of Home Remedies II: Over 1,200 New Doctor-Tested Tips and Techniques Anyone Can Use to Heal Hundreds of Everyday Health Problems by the Editors of PREVENTION

将半颗酪梨磨成泥状之后涂抹于脸部即可软化并且滋润肌肤，干燥之后再以温水洗净。酪梨含有必需脂肪酸等营养素，能够帮助预防肌肤过早产生皱纹。将蛋打发之后加入一撮明矾，作为面膜使用，即可紧致肌肤毛孔，经过大约 15 至 20 分钟再以温水洗净即可。 - Prescription for Nutritional Healing, 4th Edition: A Practical A-to-Z Reference toDrug-Free Remedies Using Vitamins, Minerals, Herbs & FoodSupplements by Phyllis A. Balch, CNC

将水蜜桃、木瓜、香蕉及酪梨混合打成泥状之后，敷于脸部 30 分钟，然后再以微温的水洗净；接着再以棉花球沾上多元不饱和油 (如葵花油) 来回涂抹于脸部，即可使肌肤保持滋润、增加弹性。在涂抹油脂之前，还可以先涂抹一点鲜榨白葡萄汁。 -Heinerman's Encyclopedia of Fruits, Vegetables and Herbs by John Heinerman

酪梨油能够防止肌肤受到烈日及风雨的伤害，并且也能保持嘴唇的光泽及水分。经常使用酪梨保养肌肤的女性，外表也较能维持青春。 - Heinerman's Encyclopedia of Fruits, Vegetables and Herbs by John Heinerman

将酪梨、芦荟及维生素 E 油混合使用即可用以治疗皮肤炎。酪梨也有助于治疗便秘，因为酪梨的果皮及果肉可以有效地帮助排便。以酪梨籽泡的茶也能作为外伤及疮伤的治疗方式。 - Healing with Plants in the American and Mexican West by Margarita Artschwager Kay

墨西哥酪梨的叶片含有 3.1% 的精油，其中 95% 是草蒿脑 (Estragole)，5% 是茴香脑 (Anethole)。酪梨果肉中的油脂常被用作按摩油、乳液及护发产品。酪梨籽在治疗皮肤硬化上也已经取得专利。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/027509_avocado_skin_health.html