薄荷香气增进记忆及专注力

薄荷不是只能使用在牙膏或糖果当中。研究已经指出，薄荷的香气是能够增强记忆力、注意力及专注力的一种天然方式。不论是使用精油、新鲜薄荷叶或是泡茶，薄荷清新的香气都能提振你的精神。

一项 2006 年的英国研究测量了薄荷香气对于认知表现的影响。研究人员以三组实验比较薄荷、依兰 (ylang-ylang) 以及无香气的影响；结果显示，薄荷能够增加警觉及记忆力，而依兰似乎会损害这两种能力。

另外一则刊载于《国际神经科学》期刊的研究也再次证实，薄荷香气能够增进记忆及警觉性。还有一项俄亥俄州的研究，在实验前将一群学生曝露在薄荷香气当中，结果闻过薄荷精油的学生准确率比起没闻过的学生增加 28%。

薄荷提供了不昂贵又享受的方式来改善记忆及注意力，还有许多可以使用薄荷增强大脑功能的方式，下次若是有机会需要清醒一下脑袋或增强注意力，可以尝试看看：

1. 薄荷精油在芳香疗法中相当受到喜爱，而且使用方式多元。将几滴薄荷精油混合一杯清水装入喷雾器当中，需要时稍微喷洒，或是在手帕上滴上几滴薄荷精油随身携带。

2. 新鲜的薄荷拥有强烈宜人的香气。在室内的书桌旁等需要集中专注的地方种植薄荷，或是你也可以尝试将新鲜薄荷叶进行干燥处理，用来泡茶或料理。

3. 替自己泡一杯温热的薄荷茶。这杯茶不仅会散发薄荷的清香，也是能够改善消化、减缓恶心及纾解压力的天然疗方。早上或午后一杯新鲜的薄荷茶是提振精神的好方法。

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参考数据http://www.naturalnews.com/034368_aromatherapy_peppermint_memory.html