爱、关怀与旅行引领健康长寿生涯

维持一段美好、亲密的感情不仅能让生活更多姿多采，也能引导一个更健康、长寿的人生，这是获得专家认同的；相反的，若是长期处在负面、不愉快的氛围中，一定也会给健康带来危害。

许多研究显示，已婚的人相较于不结婚的人活得更久，但其实互相关怀的感情并不单指婚姻关系，伴侣、父母、朋友的支持也很重要。《人际关系百科全书》 的合编者哈利‧雷斯博士 (Harry Reis, PhD) 指出，人们长期生活在一种满足、愉悦的相处关系中，对于整体健康有全面的好处。

在互相关怀的感情中，我们能得到实质的健康益处包括免疫系统增强、自愈力更好、心血管和皮肤状况佳、较少忧郁与药物滥用的情况、身体少病痛、女性能 更好地调节月经周期......等。另外，旅游也可以帮助人们建立并维持一种健康的生活型态，与伴侣一同旅行更能增进心灵上的交流与亲密感，为平淡的生活增添乐 趣。

常言道：「完美的爱情不在于找到一个完美的爱人，而是懂得如何去爱一个不完美的人。」美好的感情需要真心经营，当你找到了那个人，记得努力确保感情不随着时间褪色，可以试着：

1. 用心倾听另一半的需求。

2. 改变一成不变的规律生活，并尝试新事物，例如培养新的兴趣或参观新景点。

3. 温馨的小动作可以获得巨大的回报，例如一张关心的问候卡、用心挑选的一束鲜花、惊喜的烛光晚餐、精美小礼物...等等。

4.切记，维持一段感情需要双向的互动，而不是永远只围绕着一个人打转。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/036686_romance_health_longevity.html