激励甲状腺的食物

发布时间: 10/19/2012

如果你感到精神不振、疲倦或沮丧,并难以减重成功的话,你可能罹患了甲状腺机能减退症。

甲状腺机能减退症患者普遍最缺乏的营养素是碘,尽管许多消息来源告诉你碘盐可以帮助改善缺碘的情况,事实上许多盐制造商已不在盐中放足够多的碘了;此外,碘盐相对来说保存期限比较短,暴露在潮湿的环境和空气中会渐渐消失,更别提精致食盐经常加工过度。最好的方式还是吃无毒、未加工的海盐,搭配含碘量 丰富的食物或是补充品。

含碘量丰富的食物包括水生贝壳类动物、海藻、椰子油、有机奶油、蛋黄和鱼肝油,凯尔特海盐或是喜马拉雅盐也是含有天然碘的不加工盐分;别忘了避免非发酵的黄豆制品,他们可能会伤害甲状腺健康,发酵食品对于甲状腺和益生菌都有好处,可以多吃。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/036632_thyroid_foods_remedies.html

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