替代疗法对抗流感更有效

秋冬流感猖獗，不想在这个时候与别人挤在诊所里排队等挂号？那么你更需要做好这个季节里的保健工作。

要怎么知道自己是感冒还是流感呢？通常流感来袭会让人感到全身无力、肌肉酸痛，再加上忽冷忽热、头痛、喉咙痛、咳嗽和鼻塞等症状，一起发作时甚至会让人没办法下床、出门工作；一般感冒虽然也会流鼻涕或咳嗽，去工作或处理日常家务还算可行。

如果你已厌恶总有副作用与可能无效的西药，那么可以试试有效又无害的替代疗法。在补充品方面，首先可以摄取接骨木提取物，接骨木浆果在一些临床研究上已被证明能减轻流感症状与缩短病期，对孩童来说也是安全的；紫锥花则能帮助人体抵御病毒；高剂量的维生素 C (一日 6,000 至 20,000 mg) 也是另一种选择，孩童摄取的剂量通常是成人的三分之一；以维生素 A 对抗病毒最有利的剂量为20,000 至 40,000 国际单位；当然也不能忘了每日5000 国际单位的维生素 D，生病时摄取量可多一倍。

发病初期可摄取中药配方的银翘散(Yin Chiao)，其主要成分是帮助清热解毒的金银花和连翘，通常可在健康食品商店或网络上购得；感冒灵胶囊 (Gan Mao Ling) 是更具体可治疗流感症状的中药复方，以上两者都不算太贵，可作为流感发作时的急救方。

此外，钩吻 (Gelsemium)、泻根 (Bryonia) 等都是针对不同流感症状时常用的顺势疗法，记得搭配喝大量的纯水、汤品与新鲜蔬果，可以帮助快速复原、预防并发症；使用各类疗法前最好先询问专业医师的意见，以获得最妥善的治疗。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/038663_flu_season_treatment_elderberry.html
http://tinyurl.com/o46g3rk
http://tinyurl.com/njoug9b