蔬果汁如何促进你的健康

打蔬果汁已经成为了一种新的健康时尚，因为它是最好获取新鲜营养的方式之一，短期来说对健康的好处有提高能量水平和促进消化等等，长期来说则可以预防慢性病、延长寿命。

以下告诉你打蔬果汁如何促进你的健康：

1. 修复肠道问题：肠胃道机能不良是今日最普遍的慢性疾病之一，许多主流医学提供的解决方式不仅没有效，还有许多副作用；其实打蔬果汁就很有效，不仅能消除肠道内的有害毒素和细菌，还能帮助使受损的组织痊愈。

2. 矫正营养缺失：许多慢性疾病源于营养不足，而饮用蔬果汁就可以迅速轻易的补足。蔬果汁提供了各式维生素、矿物质和其它容易消化的营养素来源，是最能轻易预防心脏病、器官衰竭、癌症和各式健康问题的方法。

3. 杀死癌细胞：蔬果汁是预防癌症最简单也最有效的方式之一，大量的科学研究发现石榴、高丽菜、绿花椰菜、芹菜、萝卜和苹果当中的营养素防止体内癌细胞的生长和扩散。新鲜原汁含有许多抗癌营养素，因此甚至比起直接吃下这些蔬果的抗癌效果更为显着 (直接吃必须吃很多才能见效)。

4. 减重：蔬果汁还可以帮忙减重、达成心目中理想的减重目标，肥胖导致的疾病不胜枚举，只要喝蔬果汁就可以把罹病机率降到最低。

5. 改善心情：心理毛病在今日的世界里越发普遍，其实很多人不知道，营养不足也会造成这种结果；心里的不舒坦若不能获得有效抒发，对身体健康有极大危害，因此需早些透过饮用蔬果汁和其它获取营养的方式来改正。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/039252_juicing_health_benefits_longevity.html