自然克服 尿失禁

发布时间: 7/5/2013

膀胱过动症,又称作尿失禁,是美国最普遍的慢性病之一。改变生活方式及饮食,加上使用药草及其它补充品,就能帮助终结尿失禁的困扰。

生活方式和饮食

1. 避免会促进尿液快速释放的糖分、人工甘味剂、咖啡因及酒精,摄取含有维生素 C 的食物。蔓越莓能够预防细菌滋长并附着于膀胱内壁,纤维则能够帮助吸收水分。
2. 保持活动及维持体重,包括尿失禁等许多健康问题都与肥胖和缺乏运动有关。研究已经证实,减重能够大幅减缓尿失禁症状。
3. 针灸能够强化泌尿生殖系统、调整骨盆肌及增加膀胱的血流量,并增强免疫系统、减少肿胀及维持荷尔蒙平衡。
4. 每天大量补充水分,帮助维持泌尿道清洁。需要注意的是睡前及运动前应该谨慎控制饮水量。
5. 女性应该避免使用除臭剂产品,以免成分刺激尿道。
6. 在尿失禁能够获得控制之前,穿着吸水垫能够帮助防止外漏。

药草及其它补充品

对于可能促成尿失禁的发炎症状,可以使用菠萝、姜黄素或檞皮素等成分帮助抵抗炎症。对抗可能刺激膀胱周遭神经的氧化压力,可以服用维生素 C、维生素 E 及 α-硫辛酸等抗氧化物;亚麻籽油经常用以治疗尿失禁,镁配合钙服用也能有效控制泌尿系统的肌肉。

有助促进膀胱健康的顺势疗法如下:
  • 称作苛性钠 (causticum) 的钾化合物能够帮助增强老化或神经受损的肌肉。
  • 食盐化合物氯化纳 (natrum muriaticum) 能够帮助绝经造成的尿失禁。
  • 乌贼能够帮助压力造成的尿失禁,特别是子宫脱垂及阴道炎所导致的症状。

有助改善尿失禁的药草如下:

  • 南非人使用布枯 (buchu) 治疗膀胱及肾脏感染等疾病已经有数百年历史。布枯具有抗炎、抗菌及利尿的作用,能够滋养膀胱组织,使其更健康和柔软。
  • 茜草经常用以治疗泌尿问题。除了利尿功能之外,它也能保护膀胱内壁不受刺激,从而预防尿失禁。
  • 玉米丝能够帮助舒缓尿道,而且古印加文明早已用来治疗尿道感染症状。
  • 牛车肾气丸是由多种药草所制成,而且是最被广泛研究来治疗膀胱的方式之一。研究人员认为这种药草补充品能够增加膀胱容量,并经由影响神经系统减少膀胱收缩的次数。
  • 木贼通常被用以治疗肾脏及膀胱结石、尿道感染及尿失禁,具有利尿、抗炎及抗氧化的作用。
  • 防己科植物根具有杀菌的作用,能够帮助消除泌尿问题,包括前列腺肿大所造成的尿失禁。
  • 主要用来治疗性无能的锯棕榈也能帮助消除男性尿失禁症状。
  • 锌能够帮助站立时的排尿以及前列腺问题。
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参考数据
http://www.naturalnews.com/034570_overactive_bladder_lifestyle_health.html

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