为什么头晕？我该怎么办？

头晕是一种体内的平衡器官受损，或是失去协调性时所产生的不平衡症状。在现代忙碌的社会中，因为压力或是情绪紧张而导致头痛的案例很多，但是大部分的头晕都只是良性的内耳不平衡现象，不需过分紧张。

要想避免头晕，除了尽量放松心情之外，饮食的选择也必须特别注意。若久坐或是躺卧起身时感到晕眩，有可能是肾上腺衰竭的征兆。因此无论如何必须停止对于咖啡因和烟酒等兴奋剂的依赖，并配合休息、常态的生活作息以及营养均衡，肾上腺的健康才可以获得保障。

不能疏忽的是有 4% 头晕的病例可能是中风的征兆或是所谓的小中风 － 短暂性脑缺血发作 (Transient IschemicAttack)，特别是高血压或是胆固醇过高的患者更是危险群，但是有头晕症状并且可能是中风的人，有一半以上都不会有典型的中风症状，所以急诊室的医师也有 1/3 的机率误诊。

现有的核磁共振检查价格非常昂贵，所幸现在已经有新的研究发现：一种准确度更高、更便宜，过程又更简单快速的天然诊断方式 － 眼球运动测试。

如果这个诊断方式可以在后续的大型实验中获得证实，将可能取代目前所使用的核磁共振检查，大幅减低误诊的机率。而现在来说，如果头晕持续或间断性的出现，最好还是到医院进行彻底的检查；只是别忘了，大部分的时候我们只要小心饮食、作息规律，就可以减少头晕的发生。

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资料来源：
http://www.naturalnews.com/027255_stroke_MRI_patients.html
http://www.naturalnews.com/012352.html