垃圾食物让你的孩子变笨

英国的研究已经发现，让你的孩子吃垃圾食物或是加工食物，将会降低他的智商。

这项研究是调查 1991 至 1992 年出生的英国西部儿童的饮食内容；研究总计有 14000 名儿童参与，并且分别在 3 岁、4 岁半、7 岁及 8 岁的时候测量智商。结果显示，在孩童的早期发育阶段，不良的饮食习惯可能导致数年后其智商降低。

孩子们的饮食状况大致可以分成包含蔬果、色拉、米食、面食的健康饮食，蔬菜及肉类比例正常的传统饮食，以及含有大量脂肪、加工食品及糖分的膳食结构三种组别：等八岁再次检测智商时，相对于饮食健康儿童的平均智商，饮食中含有大量加工食品的儿童平均智商降低了 5个商数！孩子食用多少加工食品与脂肪，就反应在他智商下降的比例上。

显然，营养均衡的健康饮食除了有益生理健康之外，对于智商的发展也非常重要。所以若是想要孩子聪明健康地成长，确保他们食用多样化的新鲜食物、避免垃圾食物是很重要的，尤其是在关键的成长阶段，以免数年后后悔莫及。你应该不希望自己的小孩因为低智商而无法应付学校学业、同侪压力和许多生活上的问题吧？

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

资料来源：
http://www.naturalnews.com/031446_junk_food_intelligence.html