[夏日保健] 流汗有益健康

夏季炎热的天气经常困扰许多人，让人一整天只想待在冷气房中避暑解热；但是根据北京的研究指出，在炎热的高温下流汗实际上是维持人体健康的自然机制之一，试图躲避高温，整天只想开冷气逃避酷夏，反而可能会损害免疫系统并导致健康问题。

夏天实际上就是流汗的季节，每个人都不应该违反自然原则，这是人体对于外在环境所做出的自然反应，透过血管及神经收缩达到调节的作用。

若是在大量流汗之后疏于补充水分、电解质及盐分，对于人体的确会造成不良的影响；但是完全不流汗的情况则更糟。若是整个夏天经常在高温之下出入冷气房，会促使人体承受过多的压力而影响健康。

研究人员表示，空调所形成的冷空气可能会引发上呼吸道感染，导致感冒、喉咙痛、喉咙发炎及甚至肺炎。一名健康专家也提到，皮肤的其中一项功能即是藉由排汗清除体内的毒素及废弃物；只待在冷气房中，这项自然机制就会受到抑制而有害人体健康。

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参考数据：
http://www.naturalnews.com/029284_sweating_good_health.html