自然消除口臭

口臭不仅令人难为情，有时也可能是健康出现问题的早期征兆。尽管在早晨刚起床时口气不佳是普遍常见的现象，大约 14% 至 25%的人却可能会有持续整天的长期口臭。2007 年美国人在人工口腔清洁用品的消费金额高达 67亿美元，但其实以天然药草消除口臭是更安全且健康的选择。

形成口臭的原因很多，包括便秘、糖尿病及肝脏问题等，其中最常见的是口腔问题，如牙周病、缺乏水分、唾液酸碱值过低、食用气味重的食物及口腔细菌过多等；患者在试图治疗之前应该先充分了解口臭形成的原因。

漱口水、口香糖及薄荷是一般人最常用以消除口臭的产品，这些产品在电视上常见，杂货店或是药局就可以买到；虽然可以暂时使人保持口气清新，其中有毒的化学成分却也可能造成口腔感染，导致长期的口臭。

漱口水是被高度使用的个人卫生用品，大部分的消费者都不知道市面上多数漱口水都含有化学毒素，这些漱口水产品含有大约 26%的乙醇，比一杯葡萄酒的酒精浓度还高。科学家已经证实，漱口水中的乙醇在口腔作用之后，即会产生一种容易致癌的副产品 ─ 乙醛(Acetylaldehyde)。

很多研究已经指出，过度使用漱口水可能会造成口腔细菌感染、龋齿及口腔癌。漱口水中的酒精已知会造成口腔干燥，使细菌能快速生长；酒精的溶解性也会造成填补牙齿的材料溶解，增加人体接触汞气等有害化物质的机会；酒精也会造成牙渍、损害珐琅质，造成牙齿容易蛀牙。

另外很多人喜欢吃无糖口香糖或薄荷糖改善口臭，不幸的是，这些产品实际上也含有会导致神经中毒及癌症的人工香料和防腐剂，最好避免食用。如果要吃薄荷糖，其中一定不能添加任何防腐剂，只能使用甜菊或木糖醇调味。

改善口腔健康的第一步就是饮用纯净的水，多吃低糖、富含植物营养素及抗氧化物的食物，再配合使用可以碱化唾液、含有芳香植物营养素的天然药草，可恢复清新宜人的口气，还可为人体补充各种抗氧化物、微量矿物质、电解质及叶绿素。

茴香籽可以非常有效地消除口臭，其中丰富的抗氧化物可以帮助改善肠道的胀气问题；茴香籽也能迅速中和唾液，自然防止有害的细菌过度繁殖；对于旅行者来说它还十分便于携带。

莳萝、薄荷及香菜含有丰富的叶绿素及维生素 C，可以帮助清洁及净化人体；就像茴香，它们也可以快速碱化唾液，防止细菌过度生长，而且对于消除大蒜和洋葱等食物浓烈的气味非常有效。

将丁香浸泡在温水中也可以当成一种天然的抗菌漱口水，能够有效清除口腔细菌，恢复清新的口气。丁香含有一种称作「丁香酚」(Eugenol) 的抗氧化物，具有科学家才刚刚开始意识到的强力抗炎作用。

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参考数据：
http://www.naturalnews.com/032408_bad_breath_solutions.html