自然治疗气喘

气喘是肺部最常见的发炎症状之一，特征包括各种多变且会复发的症状、支气管痉挛及可逆性气管阻塞；自然改变生活方式、调整免疫系统及消除身体发炎症状都可治疗气喘。

与其说气喘是一种肺病，实际上应该说是一种免疫失衡。当免疫系统受到刺激时肺部上皮组织会引发炎症反应，支气管为了隔离过敏原便肿大、充满液体及黏膜；肿大的气管会刺激呼吸道，甚至进一步增加过敏程度。

一般容易造成发炎免疫反应的环境过敏原包括霉菌、尘螨、皮屑、化学物及污染物等。保持家中清洁是最关键的，可以使用含有葡萄籽萃取物的天然清洁用品，其中的抗菌效果能够减少霉菌的滋长；此外也要经常清理家中的灰尘，并使用高质量的空气滤清器。

最常见的食物过敏原包括各种加工及精制食品，亚硫酸氢钠、重亚硫酸钾及二氧化硫等食品添加物及防腐剂已经是造成严重气喘的因素之一；均质化的乳制品、含有麸质的谷物、黄豆制品及花生也是容易造成发炎及形成黏膜的食物。

气喘病患的肠道通常会有受损的情况，从而导致未消化的食物分子容易渗漏，成为提高免疫反应的部分因素。泡菜、酸椰子奶及生酸奶酒等发酵食品是稳定肠道非常重要的食物；苹果醋能够提供酵素、减少黏膜产生，每天在一杯水中加入 1 至 2 匙苹果醋饮用即可减少黏膜，并且获取能够帮助消炎的酵素。

有助抗炎的饮食及生活方式是能够从这些症状完全康复非常重要的因素。抗炎食物能够调节免疫系统，帮助其做出更准确的反应，以免过度刺激引发炎症。预防发炎最有效的方式就是完全避免人造的食品、糖分及前述提过的各种过敏性食物；长链 ω-3 脂肪酸 EPA 及 DHA也是很有效的抗炎物质，能够恢复细胞膜脂肪壁的平衡。

其它有效的抗炎食物还包括椰子制品、浆果及来自放牧牛羊的非变性乳清蛋白；这种蛋白质含有左旋麸酰胺，并能够促使细胞储存谷胱甘肽，对于重建肠道及消除炎症非常重要。红洋葱及大蒜含有硫化合物及抗氧化黄酮类物质檞皮素，这些成分已经证实能够抑制与气喘等炎症有关的发炎酵素；姜黄、生姜、乳香、肉桂、迷迭香及牛至等也是有抗炎作用的药草。

缺乏维生素 D 也可能增加气喘的机率。经过超过 60 年的研究，科学家发现缺乏维生素 D可能会降低肺部功能、增加呼吸道反应及使呼吸控制恶化。维生素 D 能够抑止介白素-10等促炎性细胞因子而有调节炎症免疫反应的重要作用，冬季和早春经常是气喘较为严重的时候，就是因为那时体内维生素 D 含量较低。

生产及幼儿早期上颈椎创伤与气喘症状更是有高度的关连。上颈椎的整脊保健对于促进免疫系统及强化呼吸系统特别有帮助，能够帮助恢复正常的脊椎运动及良好的神经系统运作，调整免疫系统、减少全身性炎症的产生。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/033531_asthma_cures.html