自然克服膀胱过动症

膀胱过动症，或称作尿失禁，是最普遍的慢性疾病之一，而改变生活及饮食方式、加上药草及补充品的帮助可终结困扰。

改变生活及饮食

1. 避免容易促进排尿的糖分、人工甜味剂以及咖啡因及酒精饮料，摄取含有维生素 C 的食物。蔓越莓能够防止尿液的细菌生长及附着在膀胱内壁，纤维质也能帮助吸收多余的水分。
2. 保持运动及维持体重控制是必要的。无论采用何种方式，动就对了，因为包括尿失禁等许多健康问题都与肥胖及缺乏运动有关。研究已经指出，减重能够大幅减少膀胱过动症。
3. 针灸能够增强泌尿生殖系统、调节骨盆肌肉及增加膀胱的血液流量，也能增强免疫系统、消除水肿及维持荷尔蒙平衡。
4. 每天大量饮用开水，以帮助维持尿道清洁。注意：避免在睡前摄取水分，运动前也应该限制水分的摄取量。
5. 女性应该避免专用的除臭产品，以免刺激尿道。
6. 直到能够控制尿失禁之前，可以穿戴吸水垫以避免尿液外漏。

药草及补充品

对于可能造成尿失禁的炎症，可以使用菠萝酵素、姜黄素或檞皮素来帮助抵抗发炎症状；对于可能刺激膀胱周围神经的氧化压力，则可以服用维生素 C、维生素 E 及 α-硫辛酸等抗氧化物来对抗。亚麻籽油也经常用以控制尿失禁，结合镁及钙质则能更好的控制泌尿系统的肌肉。

能够促进膀胱健康的顺势疗法包括：

• 称作苛性钠 (Causticum) 的钾化合物能够帮助强化因为年龄或神经受损造成的肌肉退化。
• 氯化钠 (Natrum Muriaticum) 是一种食盐化合物，能够帮助与更年期相关的尿失禁。
• 乌贼墨汁能够帮助压力造成的尿失禁，特别是由于子宫脱落及阴道炎导致的情况。

可能有助膀胱过动症的药草如下：

• 南非使用短叶布枯 (Barosma Betulina) 治疗膀胱及肾脏感染等疾病已经有数百年的历史。布枯能够抗炎、抗菌及利尿，并能滋养膀胱组织以增进膀胱健康及柔软度。
• 牛筋草 (Cleavers) 经常用于治疗泌尿问题。除了利尿之外，牛筋草也能在膀胱内壁形成温和的保护层，避免刺激导致尿失禁。
• 玉米丝 (Cornsilk) 能够帮助舒缓尿道。古印加文明很早就已经知道使用玉米丝治疗尿道感染。
• 牛车肾气丸是结合许多不同药草所制成的，是研究指出治疗膀胱问题最好的药草。研究人员认为这种药草能够增加膀胱容量，并且经由对于神经系统的影响减少膀胱收缩的次数。
• 木贼能够用以治疗肾脏及膀胱结石、尿道感染以及尿失禁，具有利尿、抗炎及抗氧化作用。
• 防己科植物根 (Pareira Brava) 具有能够帮助抵抗泌尿问题 (包括前列腺肥大造成的尿失禁) 的杀菌作用。
• 巨棕榈能够帮助消除男性尿失禁症状。尽管主要用以治疗性功能障碍，巨棕榈也能经由防止前列腺肥大而有效抵抗尿失禁。
• 锌能够帮助站立时的排尿及前列腺问题。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/034570_overactive_bladder_lifestyle_health.html