打击熊猫眼，跟黑眼圈说拜拜

根据行政院卫生署基隆医院卫教文章表示，眼睑皮肤是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位，皮下组织特别少。由于每天持续不断的眨眼动作及过度的曝晒，使它成为容易受伤的部位；另外，因为睡眠不足、抽烟、心肺功能降低等因素，导致血液中含氧量下降，聚集在眼周血管的血液循环变差，于是在皮肤表层下方便显现蓝黑色的眼晕，这就是我们所说的黑眼圈。

脸上明显的黑眼圈会让人看起来懒洋洋、病厌厌的，对女生来说，黑眼圈更会让你的美丽大打折扣。那么，恼人的黑眼圈要如何才能改善呢？

我们曾经在如何呈现自然美这篇文章中提到，可以用洋甘菊茶包敷在眼睛上以减少黑眼圈，此外充足的睡眠可以减少皮肤粗糙及黑眼圈的发生；如果不能避免熬夜，则一定要多喝水来补救，或是多吃芝麻、胡萝卜等食物来补充维生素E、A，帮助维持眼周组织正常机能。海带富含铁质，可以促进血红蛋白增加，增强眼周皮肤输送氧分和营养的能力，对于改善黑眼圈有不错的效果。

中医记载，眼睑内气滞血瘀是形成黑眼圈的主要原因，其办证类型可分为肝郁化火、阴虚火旺、肺胃虚火和气血两虚等四型。黑眼圈虽属局部病变，却与体内脏腑气血失调有关；对此，医师建议养成规律的生活习惯，并且以多运动(特别是肩颈的舒缓运动)、忌吃冰冷食物等方式来改善血液循环，透过内服中药调整脏腑功能亦可帮助改善。

以下两种促进眼部健康的茶饮，不妨尝试看看：

1.枸杞菊花黄耆茶

药材：枸杞三钱、菊花一钱、黄耆三钱、甘草三片。
做法：药材洗净后，加入沸水 500cc，盖过药材浸泡 20 分钟即可饮用。
功效：补益肾精、增强眼部的气血循环。

2.养肝明目茶

材料：决明子 2 钱、枸杞 1 钱、丹参 1 钱、薄荷 0.5 钱
作法：将药材洗净，包入过滤袋以便重复回冲，置于保温杯中冲 800cc 沸水，浸泡 20 分钟即可饮用，也可加入红茶包，增添风味。
功效：纾压活血，清肝明目，消除眼睛疲劳，改善黑眼圈

勤劳按摩也是很好的方法，早上睡醒和晚上入睡前，将双手来回搓热后轻轻按压全脸，接着用大拇指以划圆周方式按摩眼睛与鼻梁交接处的睛明穴十圈、再接着按摩眼尾的瞳子穴十圈、最后再按摩眼眶骨下四白穴十圈。如此一来便能帮助眼周附近的气血循环，改善暗沉的黑眼圈；针灸也是治疗黑眼圈的利器，能有效增加眼圈周围的血液循环，代谢老旧的组织。

现代人工作繁忙，常常一不小心就用眼过度，当黑眼圈出现就想办法使用遮瑕膏掩盖，始终是治标不治本的办法。如果你也饱受黑眼圈困扰，不妨先确认问题是出在哪里，再对症下药。打击熊猫眼，没有想象中那么困难喔！

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参考数据
http://tinyurl.com/6vhxjj6
http://hk.epochtimes.com/9/8/5/103955.htm
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511121302068