根据行政院卫生署基隆医院卫教文章表示,眼睑皮肤是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位,皮下组织特别少。由于每天持续不断的眨眼动作及过度的曝晒,使它成为容易受伤的部位;另外,因为睡眠不足、抽烟、心肺功能降低等因素,导致血液中含氧量下降,聚集在眼周血管的血液循环变差,于是在皮肤表层下方便显现蓝黑色的眼晕,这就是我们所说的黑眼圈。
脸上明显的黑眼圈会让人看起来懒洋洋、病厌厌的,对女生来说,黑眼圈更会让你的美丽大打折扣。那么,恼人的黑眼圈要如何才能改善呢?
我们曾经在
如何呈现自然美这篇文章中提到,可以用洋甘菊茶包敷在眼睛上以减少黑眼圈,此外充足的睡眠可以减少皮肤粗糙及黑眼圈的发生;如果不能避免熬夜,则一定要多喝水来补救,或是多吃芝麻、胡萝卜等食物来补充维生素E、A,帮助维持眼周组织正常机能。海带富含铁质,可以促进血红蛋白增加,增强眼周皮肤输送氧分和营养的能力,对于改善黑眼圈有不错的效果。
中医记载,眼睑内气滞血瘀是形成黑眼圈的主要原因,其办证类型可分为肝郁化火、阴虚火旺、肺胃虚火和气血两虚等四型。黑眼圈虽属局部病变,却与体内脏腑气血失调有关;对此,医师建议养成规律的生活习惯,并且以多运动(特别是肩颈的舒缓运动)、忌吃冰冷食物等方式来改善血液循环,透过内服中药调整脏腑功能亦可帮助改善。
以下两种促进眼部健康的茶饮,不妨尝试看看:
1.枸杞菊花黄耆茶药材:枸杞三钱、菊花一钱、黄耆三钱、甘草三片。
做法:药材洗净后,加入沸水 500cc,盖过药材浸泡 20 分钟即可饮用。
功效:补益肾精、增强眼部的气血循环。
2.养肝明目茶材料:决明子 2 钱、枸杞 1 钱、丹参 1 钱、薄荷 0.5 钱
作法:将药材洗净,包入过滤袋以便重复回冲,置于保温杯中冲 800cc 沸水,浸泡 20 分钟即可饮用,也可加入红茶包,增添风味。
功效:纾压活血,清肝明目,消除眼睛疲劳,改善黑眼圈
勤劳按摩也是很好的方法,早上睡醒和晚上入睡前,将双手来回搓热后轻轻按压全脸,接着用大拇指以划圆周方式按摩眼睛与鼻梁交接处的睛明穴十圈、再接着按摩眼尾的瞳子穴十圈、最后再按摩眼眶骨下四白穴十圈。如此一来便能帮助眼周附近的气血循环,改善暗沉的黑眼圈;针灸也是治疗黑眼圈的利器,能有效增加眼圈周围的血液循环,代谢老旧的组织。
现代人工作繁忙,常常一不小心就用眼过度,当黑眼圈出现就想办法使用遮瑕膏掩盖,始终是治标不治本的办法。如果你也饱受黑眼圈困扰,不妨先确认问题是出在哪里,再对症下药。打击熊猫眼,没有想象中那么困难喔!
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http://tinyurl.com/6vhxjj6http://hk.epochtimes.com/9/8/5/103955.htmhttp://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511121302068