尝试蔬果汁排毒

打果汁饮用有益于身体健康，比起狂吃补充品可能更能有效排毒，而且还比较便宜。你所需要做的只是买一台好的果汁机，并知道哪些蔬果可以使用。

果汁机部份，选购一台好清理的慢磨果汁机，能够分离果肉和果汁，内有一、两个螺旋推进器；高速离心式果汁机一般不会分离果汁和果肉，而且较难清理、也比较贵，还会摧毁我们需要的酵素，慢磨果汁机才能保留它们。

新鲜榨汁后应该立即饮用，即使你只是在冰箱里冰上 24 小时营养都会流失；此外，应该只使用有机蔬果。

蔬果汁排毒到底有什么好处？我们又应该使用哪些蔬果呢？

1. 「格森疗法」成功治愈许多癌末病患，而每日饮用新鲜的蔬果汁就是这套疗法的重点。通常包括一颗含皮含籽的苹果、蔬菜和增加口感的胡萝卜。

2. 蔬果汁提供最多大量的植物性疗效，而且可以依个人观点各自选择最有益健康的蔬果。

3. 可使用甜菜增加甜度，甜菜能很好的净化血液，能抑制肿瘤。

4. 使用甜菜、胡萝卜或是苹果搭配甘蓝菜，因为单吃甘蓝菜非常苦，但是其丰富的蛋白质和其它营养素含量使之依然被称为蔬菜中的牛肉。

5. 在果汁机中加入好几瓣大蒜可以得到最多大蒜的营养。

6. 香菜是已证实的汞和重金属螯合剂；芹菜常被低估，事实上它提供最便宜又多量的汁液；苹果则是最常见拿来榨汁的水果，可以自选有机苹果来榨苹果汁，也可以加进蔬菜汁里当做甜味剂。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/038371_juice_cleanse_Max_Gerson_health.html