帮助解毒的超级食物

解毒是维护人体健康必须的过程，没排出去的毒素如铁氟龙、农药残留、药物、重金属、辐射和基因改造食品的副产品等等会伤害身体。解毒的方法千百种，有一些非常昂贵，有一些则有危险的副作用，好在还是有较为温和的解毒方式，只是可能得花些时间寻找。

果胶：果胶排毒是最温和的排毒方式了，常见于莱姆、柠檬等柑橘类水果和苹果里，香蕉、葡萄、胡萝卜和高丽菜也是来源之一。果胶能帮助释放重金属、化学品和其它物质到血液中并排出体外，多吃富含果胶的水果能够净化身体。

香菜 (Cilantro)：是世界上最能有效解除汞、重金属和其它有毒污染物的温和解毒剂，你可在有机店购买香菜汁或是作为餐食调味料使用；香菜也具抗菌特性，因此能够迅速减少感染和炎症产生。

绿藻：绿藻是在水中生长的单细胞藻类海生植物，易于消化，以能够移除细胞中的汞和其它重金属闻名。当心吃太多会伤害消化道，从少量食用开始，方能达成温和排毒的效果。

小麦草：营养含量高且含维生素、矿物质和九种人体必需胺基酸，由于排毒作用强大，刚开始引用的量不要太多 (约一日1/2 盎司)。

食用排毒食品需要持续一段时间，直到所有症状消失为止，副作用可能包括有恶心、呕吐、肌肉酸痛和疼痛、晕眩和疲倦；此外症状也有可能暂时爆发，那是 因为毒素正在离开身体的缘故，不应该持续太久。如果副作用严重，排毒食品的量就要减少；如果副作用持续，应立即停用并询问天然保健医师。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/036920_superfoods_detox_chemtrails.html