寻求并保持健康关系的秘诀

亲密关系的支持及满足普遍被认为是整体健康的一项要素，而寻求及维持健康的两性关系有三个重要关键：

• 不容忍
• 拥有欣赏对象的特质
• 真实呈现自己

不容忍

两性关系有三个阶段：约会期、亲密期及结合期(婚姻期)。在第一阶段的约会时期，不要容忍不适合的对象。这并不表示你可以无礼或不尊重对方，而是秉持坚定的原则。像是你如果无法接受对方约会迟到，那 就必须让对方了解；如果对方仍然不改迟到的习惯，就告诉他如果再犯他就出局了，给出原则并实行。

许多人在关系刚开始的时候就试图和对方协调及妥协，这在亲密期可能是很好的相处方式，但是在约会期则否。约会时期应该是轻松自在且快乐的相处，彼此探索双方的差异性，并且互相检验对方是否适合自己。

拥有欣赏对象的特质

如果想要对方成熟、可靠、有良好的经济及沟通能力，那么你就得先成为这样的人。物以类聚最容易培养感情，如果双方处在互补的状态，很容易就会依赖别人，很多时候反而是问题发生的原因。

真实呈现自己

别事事忍耐，真实呈现自己。甚么都不说就让别人费尽心力维持关系并不是很好的方式。

例如当女性问男性「你爱我吗？」，男性可能会因为害怕遭到否定而选择避而不答。如此一来男性就错过一次表达的机会，他以为这么做可以避免冲突和伤害，实际上却失去证明两人之间关系的机会。不论怎么回答，真实的呈现自己可以让彼此看清对方，如果双方都不向对方坦承，这段关系就只是幻想而已，并且容易 导致误解、怨恨及争吵。

这可能是一项艰巨的挑战，但是相当有效，如果感到困难，那只是因为不熟悉而已。一开始可能很困难，但一旦习惯之后，两人之间的相处及情感就会进行的更加顺利。

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参考数据 http://www.naturalnews.com/034969_healthy_relationships_secrets_happiness.html