生食让你摆脱气喘与过敏

珍妮青少年的时候在一间工厂工作，由于工作环境的尘土飞扬、空气环境糟糕，她被医生诊断出罹患了气喘；为了过更健康的生活，她辞去了工作并开始慢跑运动，但她的症状不只没有消失，反而更严重了。

医生为她做了身体检查，告知她罹患的是运动诱发型气喘 (Exercise-induced asthma)。珍妮对于出入医院检查、必须使用吸入器和经常性的胸闷感到十分挫折，于是她寻求了一名按摩师的建议，该按摩师主张透过适当的营养来治疗，他建议珍妮采取生食并坚持无麸质与牛奶的生活方式。

珍妮照做了之后结果令人惊喜，在很短的时间之内她的气喘与过敏症状就无影无踪了。从那时起，珍妮就保持了这样的生活方式，现在她已经将近 40 岁，很少感冒、不再有胸闷和呼吸的问题；2012年时她陆续采用过 80-10-10 法则的饮食 (每日 80% 碳水化合物、10% 蛋白质和10% 的脂肪) 和一日30根香蕉的饮食法，成效都很不错。

除了摆脱气喘与过敏之外，珍妮表示生食饮食也帮助她消除了其它健康问题，像是关节炎和便秘。珍妮现在以 Raw Jenni 的名字开设了自己的 Youtube 频道与脸书粉丝团继续推广生食的好处。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/043024_raw_food_diet_asthma_allergies.html