针灸治疗忧郁症，效果等同心理谘商

如果你或身边亲友罹患中度至重度忧郁症，那么针灸与心理谘商也许是帮助早日解脱的治疗方案。近期发表于科学期刊《PLOS ONE》的研究显示，针灸在改善忧郁症方面至少有与心理谘商同等的效果，特别是针灸可在短短三个月内减少忧郁症程度近 50%！

英国约克大学的研究人员休‧麦费臣 (Hugh MacPherson) 与其团队评估了 755 位中度至重度的忧郁症患者，其中302位患者被随机分配到接受12周针灸的组别；另外302位被分到12周的心理谘商；其余151位患者则接受常规治疗，包括使用抗忧郁症药物和其它药物。

研究开始时，这些患者在 0～27 的忧郁症量表刻度中平均分数为16，27分表示极度消沉，而16分则被认为是中重度忧郁。实验三个月后，针灸组的平均忧郁分数从16显着下降到9 (轻度忧郁症)；心理辅导组的平均分数也降到11；而常规治疗的组别只降到13。更惊人的是，针灸和辅导组的治疗效果在研究结束后仍持续了约三个月的时间。

这份研究有其局限性，因为 70% 参与这份研究的患者在研究前三个月都曾服用过抗忧郁药物，有些人甚至在研究过程中仍持续服药；研究人员并没有说明是哪些患者，不过实验结果依然强化了一个概念，那就是除了药物之外还有更安全有效、无副作用的治疗忧郁症选择。

之前也有研究得出类似的结论，例如克利夫兰诊所综合医学中心 (Cleveland Clinic's Center for Integrative Medicine) 的研究即发现，针灸特别有利于改善轻度至中度忧郁症患者的症状，甚至可以用以取代药物治疗。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042286_acupuncture_depression_treatment_counseling.html