减少使用抗生素

面对病患「求快求好」的就医请求，开抗生素药剂成为医生们最简单的解决方式。不过也有些具有健康意识的病患懂得「自然最好」的道理；有了下列这些天然抗生素，减少使用抗生素没有那么难。

1. 胶体银：二十世纪初期胶体银就被发现可以杀死最致命的病原体，而且十分稳定，不会伤害人体，在动物实验中胶体银就保护兔子免受破伤风或白喉毒素致死剂量的伤害。近来的研究也显示胶体银能摧毁具抗药性的细菌，如超级金黄色葡萄球菌 (MRSA)、禽流感和SARS等等。

2. 蒜瓣：新鲜蒜泥当中的活性成分大蒜素具有相当的抗菌活性，可对抗包括大肠杆菌 (具多重耐药性) 在内的许多菌株；它也表现出抗真菌活性，可对抗白色念珠菌，此外还有抗病毒和抗寄生虫活性。记住，大蒜必须要生吃才能有效抗菌，捣碎之后暴露于空气中 10 分钟再食用最能激活其中关键的杀菌化合物。

3. 柠檬汁：柠檬汁除了抗菌、抗病毒之外，还富含维生素 C，提供了击退各种感染的协同效应。由于低糖，使得体内那些坏微生物没有食物可吃，于是身体的免疫系统更有效率；柠檬汁还能创造体内碱性环境。有机、薄皮柠檬效果最佳。

4. 抗生素茶饮：泡一杯含有抗菌成分的热茶是最简易的抗生素替代品，不只能让你的消化系统休息，使能量能释放到免疫系统中有效攻击入侵的微生物，还能透过协同效应事半功倍。

总结来说，想要避开危险细菌最好的方式就是尽可能多吃抗菌食物和喝抗菌饮料、少吃糖、控制压力、多摄取天然形式的维生素 C 和促进免疫系统运作的药草，预防胜于治疗，也才能将花费减到最低。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042292_antibiotics_antibacterial_foods_natural_medicine.html