熏衣草精油帮你缓解偏头痛

现代人生活压力大，偏头痛是很常见的疾病。偏头痛通常伴随一种或多种症状，包括：恶心、对声音敏感、呕吐、视力异常、抽痛或规律的头痛、半边头痛、对光线敏感等等。有些病人在头痛发生前会经历特别的神经症状，称为「前兆」；前兆可能反应在身体各部位，但最常发生的是视觉障碍以及幻觉、视觉影像扭曲变形、变大变小等复杂的症状。

2012年首次有临床试验证实使用熏衣草精油的芳香疗法能有效缓解偏头痛。这是一份由伊朗马什哈德大学医学院( Mashhad University of Medical Sciences) 所进行的研究，研究人员将47名确诊为偏头痛的患者随机分成两组，其中一组人吸了15分钟的熏衣草精油蒸汽 (滴在他们上唇两到三滴)，并在接下来的两个小时记录他们感觉头痛的程度；另一个控制组成员也是进行相同的步骤，但涂在他们上唇的是液体蜡油(安慰剂)，而非熏衣草精油。

结果显示，熏衣草组别不仅改善了 74% 症状，偏头痛也比安慰剂组显着减少。研究人员总结表示，吸入熏衣草精油的蒸气芳疗或许是治疗急性偏头痛一个安全有效的方法。

熏衣草精油已被科学研究证实除了降血压外还有其它好处，像是止痛、镇定神经、平抚情绪和焦虑、缓解痉挛或抽搐；熏衣草精油也是非常好的抗菌剂和消炎药，许多芳疗医师也建议用熏衣草精油来对付失眠、镇静神经系统和缓解头痛。

泰诺 (Tylenol)、布洛芬 (Ibuprofen)、Imitrex等止痛药经常伴随耳鸣、头晕、嗜睡、腹痛、恶心、焦虑、胸闷等等副作用，相比之下熏衣草精油是更安全有效的选择。购买时要确认成分，标示「Essential Oil」才是从植物萃取的100%天然精油，若为「Fragrance oil」则只是人工合成的香精，没有疗效。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/041730_lavender_essential_oil_migraine_headaches_natural_remedies.html
http://www.skh.org.tw/Neuro/Migrain.htm
http://blog.yam.com/Ashoka/article/20246099