适度饮酒的好处

我们常看到「饮酒过量，有害健康」的警语，毫无疑问，过度饮酒确实容易引发一些疾病，不过适度饮酒却被视为是件好事，专家也认为对人体健康有益。究竟喝酒能带来什么健康益处呢？

1. 防止心脏病发作：这点也许很让人意外，事实上不论喝啤酒或葡萄酒都有助于促进血流，这表示即使有心血管阻塞问题，适度饮酒者依然可从事正常的身体活动，不用担心猝死。

2. 避免糖尿病痛苦：喝酒可能是降低罹患糖尿病机率最好的手段之一。科学家曾进行多次实验，让受试者经常喝酒精饮料，结果证实喝酒的人比不喝酒的人表现出更优异的胰岛素敏感性，因此也较不容易得糖尿病。

3. 预防胆结石形成：喝酒预防胆结石的机制是因为酒精在人体里能减少胆固醇积聚在胆汁。必须指出的是，酒精无法溶解已形成的胆结石！

4. 避免智力衰退：酒精饮料能防止脑中风，不难理解这种饮料也被认为具有预防痴呆症的效果，毕竟老人痴呆症通常与脑损伤有关。不过喝啤酒和葡萄酒预防痴呆症的可能性或许也与人们的社交生活有关，例如有些人是为了公司的交际应酬而喝酒。

5. 预防肾脏疾病：科学研究确认了酒精饮料调节钙的功能，于是，酒精饮料可防止肾结石形成也就不令人意外了。除了限制钙的积累，酒精也是很好的利尿剂，肾脏可以不断清出体内毒素和其它有害的物质。

虽然喝酒能带来一些好处，但切记必须是在适度的范围内，酒精过量会腐蚀并伤害器官，如果你想喝得健康，最好一天不要超过两杯。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/041244_drinking_health_benefits_calcium_regulation.html