子宫内膜异位症指的是子宫内膜组织生长在子宫以外的其它身体部位,是一种在女性生育年龄常见的妇科疾病,并不一定会有明显的症状,因此常常很长一段时间以后才被发现。症状出现时,患者会出现骨盆腔疼痛、月经不顺、出血量大、性交疼痛等问题,40%的患者会有不孕状况,其它部位如胃或下背部也有可能遭受感染。
自然医学多将子宫内膜异位症视为内分泌问题,不论是雌激素过多、黄体素过少或是肝脏未及时分解雌激素等都可能是因素之一。要想减缓症状,患者本身应先从减少摄取动物脂肪开始做起,特别是高脂的乳制品、红肉及鱼类,因为这些动物脂肪中通常含有已经证实容易导致子宫内膜异位的多氯联苯 (PCB)等化学物质。
尽管医学上多以手术及荷尔蒙疗法等方式进行治疗,女性还是可以选择其它同样有效的自然疗法,如改变饮食、补充营养及服用中药等。自然疗法治疗子宫内膜异位的方式首重以充足的营养维持肝脏及消化系统的健康,并以中药调合内分泌系统。
以下是有益舒缓子宫内膜异位症状的几种天然方式:
* 花椰菜、白菜及甘蓝等可帮助平衡及代谢雌激素
* 含有黄酮的芹菜及香菜
* 富含木酚素 (Lignan) 及纤维的亚麻籽
* 荨麻及巨棕榈有助减少异位组织
* 维生素 C 及生物类黄酮可增强免疫力,帮助消炎、止痛及放松肌肉
* 排卵前吃一些野生山药可减缓异位症状,帮助改善月经出血问题
* 亚麻籽油、月见草油及琉璃苣油含有丰富的必需脂肪酸,可调节前列腺素的分泌量
* 肌醇 (Inositol) 及胆碱 (Choline) 可帮助肝脏分解雌激素
* 牡荆 (圣洁莓) 及当归可维持内分泌平衡,减缓症状
* 维生素 B6 及五羟色胺酸 (5-HTP) 有助于人体代谢必需脂肪酸
* 黄体素药膏可能也有助于舒缓疼痛症状,并且减缓异常增生组织的生长速度。
研究也指出,鲑鱼、鲭鱼及沙丁鱼等鱼肉中所含的 ω-3 可能也有助于改善子宫内膜异位症状,但是由于化学物质及重金属污染的危害,因此建议可以经由补充品摄取。
除了饮食之外,日常生活中产生的压力也会促使体内的皮质醇含量升高而导致内分泌失调,促成子宫内膜异位症。因此,经常从事运动、冥想及深层呼吸等活动,并且学习妥善处理压力,也是可以有效预防罹病的方式。
与其依赖止痛药,不妨用用看这些天然的替代品。荷尔蒙疗法会有经痛增加、经期不顺、粉刺、疲倦、体重增加和伤肝等副作用,子宫切除术则会有再生病变的风险,药物疗法更会使骨质变薄、产生更年期症状。使用所有疗法在减少经痛、骨盆痛、性交痛上都十分有效,但是使用中药治疗的患者比起服用处方药者多出10% 怀孕的机会,也较无副作用,自然疗法的优势应该是显而易见。
◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你,让你打开FB就不错过。◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。资料来源:http://www.naturalnews.com/028673_endometriosis_natural_remedies.htmlhttp://www.naturalnews.com/026728_Chinese_treatment_herbs.htmlhttp://www.naturalnews.com/025470_endometriosis_symptoms_pain.html