照射阳光可改善多重硬化

多重硬化症只要经过阳光照射就能获得改善吗？2006 年一项研究显示，大量的维生素 D 可能有助降低罹患多重硬化症的风险；而现在，牛津大学的研究人员又进一步指出，尽管多重硬化症是由多种因素促成，但的确与缺乏维生素 D 有关。

缺乏维生素 D 已经是全球普遍的现象，北半球国家的人罹患多重硬化症的机率更高，例如苏格兰即有相当大比例的人口罹患多重硬化症，但是这种疾病在非洲却「几乎不曾见到」。在阳光充足的地区，冬天维生素 D 缺乏的情况也并不少见，因为在冬季阳光不易穿透大气层。

这项由牛津大学所进行的研究指出，尽管单纯增加维生素 D 含量对于已经罹患多重硬化症的人没有太大帮助，多照射一点阳光却可能可以有效地预防患病及控制症状。更重要的是，多重硬化症患者可能可以经由增加维生素 D 含量提高对其他疾病的免疫力。

最近一项研究即显示，成人应该摄取多于每日建议摄取量的维生素 D。根据研究指出，每日 4,000 至 8,000 国际单位的维生素 D 不仅有助预防多重硬化症，还能抵抗多种癌症及第一型糖尿病。

当然了，医疗保健产业肯定不会为退化性疾病推广这样自然且安全的预防措施，反而警告人们照射紫外线的危险性以及维生素毒性的风险。以下提供一些关于维生素 D 与健康之间关系的有趣事实：

1. 维生素 D 是免费的，每星期照射几次阳光，每次 5 至 30 分钟即可有效帮助人体制造足够的维生素 D
2. 几乎不可能光从食物就摄取足够的维生素 D
3. 防晒乳可能会抑制人体制造维生素 D 的能力
4. 维生素 D 是人体吸收钙质的要素
5. 距离赤道愈远的人需要照射更多阳光以获取足够的维生素 D
6. 缺乏维生素 D 可影响骨骼健康。另外也有理论指出，女性缺乏维生素 D 可能会造成骨盆腔狭窄，导致胎儿在分娩时死亡。
7. 维生素 D 缺乏症无法马上改善，人体需要数个月的时间增加并且调整维生素 D 的含量。因此短时间的阳光照射不只安全，而且必要。

对于那些罹患多重硬化症的病患来说，增加日晒对抗进一步的认知和心理退化也许会是个简单安全的办法；然而，这样的说法对于医疗机构来说是种直接威胁，但愿不要有一天连晒日光浴都被禁止。

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参考数据：http://www.naturalnews.com/032244_multiple_sclerosis_vitamin_D_deficiency.html