食疗治坐骨神经痛

坐骨神经痛不时困扰许多人，有时候还会被误认为是下背痛或是脚抽筋，很多人以吃止痛药的方式试图减轻痛苦，但是坐骨神经痛实际上是一种症状而不是疾病本身，如果是慢性症状的话建议还是拜访脊医。

坐骨神经是人体最大条的单一神经，从脊椎下部连结双腿，使双腿能够活动、感觉和有力量。坐骨神经痛可能导致痛苦的烧灼感或痉挛，甚至臀部、腿或脚产生刺痛或麻木，通常只会发生在一侧，而且只有某些动作会导致疼痛。这样的神经痛或压力可能是来自于脊椎错位或是脊椎管收缩，严重的时候可能要手术，但是并不多见；而事实上自然界中有一些药草可以止痛并让受伤部位休息。

(1) 牙买加山茱萸缓解神经痛非常有效，可以胶囊、树皮粉泡茶或是药酒形式食用。要注意食用太多可能有过度镇静效果，怀孕和哺乳期妇女以及充血性心脏病患也不宜食用；同时正在服用其它药物的也要确认两者不会互相冲突。

(2) 姜黄或是姜黄素的活性成分天然抗炎。建议在牛奶或印度酥油中加热姜黄，再加入可可油和一些胡椒帮助吸收营养。

(3) 克腊托姆 (Kratom) 是一种既快速又自然缓解疼痛的药草，还能帮助克服忧郁症，却很少人知道。

(4) 金山车混合二甲基亚砜 (DMSO) 可快速帮助止痛。

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参考数据 http://www.naturalnews.com/037907_sciatic_pain_herbs_Jamaican_dogwood.html