做好卫生管理，让你远离灰指甲

湿热的夏季正是霉菌繁衍的活跃期，也是灰指甲最易复发的季节。灰指甲 (俗称臭甲) 指的是指甲感染霉菌，造成指甲变黄、变黑、变脆、变粉、掏空或增厚。这对我们的生活将造成一些影响：

并发症：严重的灰指甲可能引起疼痛和不适，且患处一旦受到各种外伤，细菌更容易趁隙而入，从而引发蜂窝性组织炎等全身症状的疾病。

影响日常生活：指甲生长在手足的末端具有保护作用，一旦指甲受损，手足将失去了这层保护。足部患灰指甲必定对行走或跑步不利，穿鞋着袜时也会造成一些麻烦。

影响美观：手部患有灰指甲的确有碍美观，尤其对女性来说，在社交场合将使自信大打折扣。

灰指甲是一个慢性的感染疾病，生活中的各种接触都很可能引起灰指甲传染，例如握手、使用钞票、汽车扶手、拿电话等...因此养成良好的卫生习惯，可降低传染的机率。患者也应尽量少去浴池等公共场合，至于在家庭生活中需注意的卫生管理，包括：

1. 保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥。
2. 尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂。
3. 不穿不透气的鞋。
4. 不光脚走在地毯、浴室地板上;
5. 保持室内通风，避免环境潮湿阴暗。
6. 不和患病家人共享盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等物品。
7. 保持指 (趾) 甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。
8. 不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲。
9. 脚底、趾间痒尽量不要用手抓。
10. 定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。
11. 不能烫洗的物品可多用日光曝晒。

若已感染灰指甲，可以选择使用一些天然的精油，例如茶树、熏衣草、野马郁兰、金盏菊等，每日在患处慢慢按摩，会有不错的治疗效果。当然，经常锻炼运动、补充营养永远是提高身体抵抗病菌能力的不二法门。

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参考数据

http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/jiankangzhuanti/hzj/hzjyf/
http://www.8235.cn/library/gx_detail.php?tid=186