让姜成为日常养生的必需品

说生姜具惊人的养生抗病能力并不夸张，尤其不论是姜胶囊、姜茶、姜萃取物、姜丝或姜片等各式食品都具有疗效，这篇文章就告诉你六个我们应该让姜成为日常养生必需品的原因。

1. 姜帮助治疗感冒和呼吸系统疾病，具有强大的化痰功效并能润滑呼吸道、改善呼吸和肺活量。若想感冒立即获得舒缓，可以搭配罗望子叶浸泡在热水中，再加上蜂蜜；或是搭配葫芦巴种子煮沸，再加入姜汁。

2. 姜帮助治疗胃痛、消化不良、晕车、孕吐、腹泻、恶心、呕吐等症状。治疗消化不良和胃痛最简单的方式就是在滚水中加入约一克的姜粉；一般来说，搭乘会让你晕眩的交通工具之前吃一、两颗姜糖也足以预防恶心的症状。

3. 姜的抗炎特性可以有效治疗慢性头痛和偏头痛，是旅行、工作或其它可能引起头痛事务的好帮手。随身携带姜胶囊或是姜茶能够让你快速有效的治疗头痛，将生姜膏抹在额头上也有立即舒缓的效果。

4. 每日食用姜根粉、萃取物或胶囊可以大幅减轻关节、肌肉疼痛以及与关节炎有关的症状；或是把姜根粉碾碎后混合篦麻局部敷在患部，也有类似的效果。

5. 姜帮助清除肠道蠕虫和寄生虫，肠道蠕虫和寄生虫可能会引起慢性消化疼痛或是肠躁症，并使食物营养流失，研究证实姜具有驱虫效果，这很有可能是里头的酵素结合刺激能力的关系。

6. 姜可清除体内有害的毒素， 分解泌尿结石，促进 (特别是糖尿病患的) 肾脏健康；帮助身体将胆固醇转变为胆汁酸，这么一来血小板就不会黏在一起。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

参考数据
http://www.naturalnews.com/037609_ginger_stomach_aches_nausea.html