自然舒缓喉咙痛

一旦天气转凉，咳嗽和流鼻水的人就多了起来，不论是链球菌咽喉炎或病毒感染都会导致喉咙痛，而舒缓喉咙痛其实有许多自然的方法：

1. 以盐水漱口听起来是个老偏方，却相当有效；一茶匙的盐加入一杯温水就足够，最好先稍微搅拌使盐溶解。

2. 一些茶能够纾缓症状，像是辣柠檬果醋 (将 1 茶匙苹果醋、1/4 颗柠檬、1 汤匙蜂蜜和辣椒粉加入一杯温水并慢慢啜饮，多喝几杯比较会有效果)、柠檬肉桂姜茶 (将 1 茶匙磨碎的生姜、1 根肉桂棒、2 茶匙磨碎的柠檬皮和半杯水一块儿放入平底锅小火煮 15 分钟，倒出 3 茶匙再混入一杯温水饮下) 和柠檬胡椒姜茶 (一包姜茶泡热水后加入柠檬汁和黑胡椒粉)。

3. 一些药草，像是穿心莲 (印度紫锥菊) 和鼠尾草叶泡茶都很有效。

4. 喝大量的水或想办法增加湿气以保持喉咙湿润，也可以口含成分天然的止咳碇。

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参考数据 http://www.naturalnews.com/038063_sore_throat_natural_remedies_herbs.html