慢性压力大幅提高心脏病风险

越来越多近来的研究得出这样的结论：压力是产生癌症、糖尿病、老年痴呆症和心血管疾病等各种潜在致命慢性病显着的危险因素。研究人员甚至确认：中度到严重级别未解决的压力对于健康的危害就像是一天抽一包烟那样。

慢性压力会导致激素释放，那是为了在紧急危难关头拯救性命，但当慢性压力一直存在，激素水平居高不下，就有可能会导致心脏病。纽约哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《美国心脏病学期刊》发表了六份研究的综合分析，解释一个人的压力水平可能可以预测得到冠心病和其死亡率的风险，这是第一个全面建立两者 关联性的研究。

研究人员发现高压力感受的人罹患冠心病或死亡的风险增加了 27%，他们也发现压力感受与年龄间的相关性；研究参与者介于 43 到 74岁之间，越老的族群压力与冠心病关联性就越大。埃德蒙森医生总结：「人们的感受对于心脏健康是很重要的，所以未来任何可以减压的方式都可能促进心脏健康。」懂得减压技巧对于减少会致病和短命的慢性压力是非常重要的。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/038416_stress_heart_disease_perception.html