避免隐性食物过敏原 慢性疼痛不缠身

你正和世界上的许多人一样受到头痛、疲倦、腹胀、关节痛、鼻炎、便秘、腹泻、恶心、焦虑、忧郁、皮肤痒等等慢性疼痛症状所苦吗？你并不是唯一为此受罪的人，可是很多人却不知道原因，只是转向药物以减轻疼痛和症状，于是带来更多的问题。

好在，多数的人其实可以透过了解哪些食物会引发过敏来实现无痛人生。食物过敏正是慢性疼痛的隐性罪魁祸首，由于有太多食物都存在过敏原，想要完全避免变得非常困难，不过我们还是可以知道常见带有过敏原的食物包括玉米、小麦、大豆和乳制品；不难发现，这些正是多数人饮食中的主要原料。

另一个问题则是基因改造造成的，随着越来越多的食品供应被基因改造所污染，人们也就更常出现食物过敏的情形。基因改造对人体健康、食物供应和环境都存在许多风险，所以应该尽量避免此类食物，购买食品前别忘了看包装上是否有着「非基因改造」的字样，详读成份标签才不会误食。

根本解决之道还是谨慎监督自己的饮食，尽量排除过敏原和基因改造成分；为自己设立一个可以达成的目标，像是持续一两周不碰上述食物，你就很可能可以感受到疼痛跟症状的减少，变得更有精神、也更健康。试试看吧！

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参考数据
http://www.naturalnews.com/038836_food_allergens_chronic_pain.html