戒烟吧!揭开抽烟的种种真面目

发布时间: 1/25/2011

尽管吸烟者普遍都知道对健康有危害,很多人还是会以纾解压力为由持续吸烟;但是你知道吗?最新的研究已经证实,吸烟对于解除压力其实没有任何效果,而且反而会增加压力,因为烟瘾很可能就是压力的来源。

美国的科学家也在最新的研究中指出,吸烟只要在数分钟之内就会对基因造成伤害并且致癌;而且这种效应之迅速,可以说就像是将致癌物质直接注射至血管当中。

请容我们再提醒你一次:香烟、燃煤工厂及烧焦的食物中都有一种称作多环芳香烃 (PAH) 的化合物,这种有毒物质很容易就会跟 DNA 产生反应,造成突变,因此被视为抽烟时最容易致癌的物质。

此外香烟中还有其它许多有害健康的致癌物质:如用以制造老鼠药的砷(砒霜)、火箭燃料所使用的甲烷、毒气室中的氰化氢、一般汽车燃料所使用的丁烷、清洁剂中的氨、合金所使用的镉(剧毒)、煞车油及解冻剂中的丙二醇、以及用以保存尸体的甲醛等;即使是手工制作的卷烟,烟草中的焦油也会大幅增加口腔癌、舌癌以及肺癌的风险。

如果这些可怕的成分还不足以成为戒烟的动机,接下来还有一项研究指出,吸烟可能还会让你变笨!

根据实验结果显示,比起不吸烟者的平均智商有 101,吸烟者的智商仅有 94;而一天如果吸食超过 1 包香烟,平均智商甚至只有90,与不吸烟者相差了 10 分以上。尽管一般智商在 84 到 96都属正常范围,实验结果并不能证明究竟是吸烟导致智商变低,还是吸烟的人智商较低,研究人员仍然表示这项研究还是有参考的价值。

很多吸烟者都会在新的一年下定决心戒烟,但是又会在几天之后发觉困难重重而放弃。烟瘾确实是非常难以戒除的症状,但是吸烟者要知道,根据统计,戒烟之后平均只要 5 至 15年,多数与吸烟有关的负面影响即会有所改善,所以实时踩煞车是很重要的。戒烟初期可能会很困难,这时可以藉由加入戒烟团体以获得支持和鼓励,增加戒烟的成功率。

考虑从今天开始戒烟了吗?

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资料来源:
http://www.naturalnews.com/028062_smoking_chemicals.html
http://www.naturalnews.com/029464_smoking_stress.html
http://www.naturalnews.com/029484_smoking_IQ.html

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