小心二手烟与三手烟的危害

吸烟有害健康已经是人尽皆知的事实，香烟里含有超过 4000 种化学与致癌物质，二手烟同样也有许多负面的影响，副总统萧万长自己不吸烟却依然罹患肺癌，可能就跟其父吸烟大半辈子有关。

最近一项研究揭露，和一般女性比较，经常接触二手烟的女性可能更会有怀孕困难的情况发生。这项研究总计有 4,804名女性参与，发现曾在幼年及成年时期接触二手烟的女性，怀孕时流产及出现死胎的机率比一般人多了 39% ，怀孕困难的机率更会增加68%；而从小生长在有人吸烟的家庭环境里的女性难以怀孕，可能须至少尝试 1 年以上。接触二手烟的时间愈长，发生问题的机率也会愈高。

二手烟中很多有毒物质都会对女性的生殖系统产生负面影响，可能造成的伤害包括了细胞遗传物质受损、抑制人体分泌怀孕所需的激素及增加流产的机率等。若是女性本身有吸烟习惯，更会大幅提升出现妊娠并发症及幼儿健康受到影响的机率，孕期吸二手烟则会增加流产可能。

吸烟对身体的危害不局限在生理层面，就连心理也会受到影响，如另一项研究发现，接触二手烟的人罹患忧郁症的机率比一般人高出 2倍以上。研究人员以测量血液中可替宁 (Cotinine)含量以及自报与吸烟者接触的程度等方式评估接触二手烟的程度；结果研究人员发现，无论对象的血液中是否含有可替宁，接触二手烟都会大幅增加罹患忧郁症的机率，同时也有较大的机率产生认知障碍。

即使也有一说是罹患忧郁症的人更想要用吸烟解决痛苦，动物实验里已经证实青春期暴露在尼古丁里容易产生类忧郁症症状。很多吸烟者坚称将吸烟与忧郁症做连结缺乏证据，不过就算如此，吸烟或二手烟所产生的危害也已经够多。

有些人可能会认为，只要不在旁边有人的时候吸烟，或是保持空气流通、打开电扇等等就可以避免其它人受到二手烟的毒害，错了！因为你躲开了二手烟，还有「三手烟」。

三手烟指的是在吸烟后依然附着在毛发、皮肤、衣物及家具等物品上无形的有毒气体及微粒。由于这些物质会长时间遗留在环境当中，即使吸烟的人已经离开或是停止吸烟，身旁的人还是会经由接触吸烟者或是其身边物品的过程中吸入这些有害物质，开窗或是使用电扇不足以将这些有毒物质吹走。

小孩会成为最容易受害的对象，因为他们与吸烟的大人同住一处、也搭乘吸烟者开的车，当他们在家中地毯打滚的时候更会吸取留下的烟尘粒子，即使打扫过也是一样；办公室的同事们也很容易在工作场合或是共同搭乘电梯时受到影响。

因此，只有戒烟才能拯救你的小孩和你身边的人，可在家中栽种绿色植物净化空气，更别忘了把那些曾接触过烟尘的家具废弃。吸烟有这么多害处，你还有什么理由不戒烟并劝导身边的人戒烟呢？

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参考数据：
http://www.naturalnews.com/025383_health_second-hand_smoke_natural.html
http://www.naturalnews.com/025912_depression_health_exposure.html
http://www.naturalnews.com/028405_third_hand_smoke_health_hazard.html