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发布时间:9/28/2012
 听到音乐，我们常会不自觉地跟着节奏舞动，也许这种「跳跃」的细胞本就存在于每个人的体内。因跳舞带给人们全方位的健康感受 ─ 包括身体、心理、情绪和社会方面都深受其益，能延缓病情、甚至减少老化的影响。
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发布时间:9/28/2012
 许多专家学者已注意到白糖会给人们带来肥胖与糖尿病等负面影响，偏爱吃甜食的孩童在往后人生中出现酒精依赖的机率也更高。
白糖能提高人体中的血清素 (Serotonin) 浓度，血清素由胺基酸产生，能调节情绪、胃口与压力。然而体内血糖上升，身体会分泌胰岛素以维持血糖稳定，因此血清素的水平很快地又降低。
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发布时间:9/27/2012
 很多人以为必须从事剧烈的体力活动才能达到强健体魄与预防疾病的目的。运动对于维持健康确实非常重要，近来就有新的研究从不同的观点提出了见解，研究中告诉我们长时间久坐的负面影响与如何透过小小的改变自然地延长寿命。
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发布时间:9/27/2012
 你知道以化疗和放射疗法治疗第四期癌症病患只有 3% 会有效果吗？成千上万的人因为不必要的癌症治疗方式而痛苦万分，事实上适当的营养、补充品和排毒方式可以在不伤害身体的前提下治愈癌症。别成为无效、伤身又花钱化学疗程的受害者！
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发布时间:9/26/2012
 你知道吗？只要冥想至少 11 个小时，大脑中受到阿斯巴甜破坏的白质即会开始重新生长。
研究阿斯巴甜造成的大脑受损，发现了称作白质的神经纤维病变，这是由于摄取阿斯巴甜时产生了副产品甲醇和甲醛。摄取这些化学成分可造成相当严重的影 响，产生的症状经常被误诊为多重硬化症，其它人工甘味剂 (如纽甜)也有同样的副产品和影响，可导致注意力不足过动症、注意力缺失、失智症、忧郁症及精神分裂症等心理问题。
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发布时间:9/26/2012
 复原力是能够增进健康、警觉性及活力的一种心理状态，尽管适当摄取营养及避免不良的生活方式是增强复原力以承受打击的最佳方式，营养的重要性却常常被许多专家所忽略。
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发布时间:9/25/2012
 花卉植栽正在全美逐渐替换老旧市区，纽约最近的报导显示城市农耕的成功实施带来了创意及丰富的想法。根据纽约每日新闻的报导，邻近纽约布鲁克林区的 一间食物银行已经成功开创一座 250 平方英尺的市内农园，能够提供数百个当地家庭足够的食物来源；其它许多地区也开始进行类似的计划。
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发布时间:9/25/2012
 点心时间到了！爱吃又怕胖的人们又开始一天中最挣扎的时刻，很想解嘴馋、但是又怕胖，该怎么办呢？别担心，你其实有健康又美味的选择 ─ 地瓜薯条和甘蓝片！
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发布时间:9/24/2012
 为了能睡上一觉而吃安眠药，就像迫不及待搭乘高致命死亡率的交通列车一样，很可能让人一睡不醒！即使每个月只吃了一颗，你依然是在冒这样的死亡风险。
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发布时间:9/24/2012
 很多人已经透过我们先前的文章或是网络上的信息得知椰子油的健康益处，并用椰子油取代了家中的色拉油或芥花籽油，不幸的是，许多无辜的消费者并不知道某些厂牌的椰子油会造成严重的健康风险。
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