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发布时间:11/12/2012
 每日吃五份蔬果是必要的，但是现代农业种植蔬果的同时泛滥使用农药，能吃有机的是最好，但是大多数价钱取向的消费者无法接受这样的价差，这是可以理解的。究竟吃非有机蔬果还安不安全呢？你知道哪些蔬果农药喷洒比较少？哪些又比较多吗？
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发布时间:11/12/2012
 自古以来，熏衣草在对抗疾病与预防感染方面被认为具有奇效，而今它更多地被作为化学消毒剂、抗生素与抗病毒药物的安全替代品。
过去欧洲在中世纪爆发流行性瘟疫时，那些使用熏衣草精油制作皮革与在熏衣草田工作的工人们皆幸免于难 ─ 尽管他们并未察觉熏衣草的抗菌性与增强免疫力的功效；直至第一次世界大战，熏衣草才被医院广泛用于环境消毒与治疗各种擦伤、烧伤或割破的伤口。
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发布时间:11/9/2012
 职场压力对大部分的人来说几乎都难以避免，慢性压力使肾上腺持续释放皮脂醇。皮脂醇本来是人体适应偶然的压力所释放的类固醇，不幸的是人类承受太多不必要的生活压力，使得心血管受到压迫，免疫力也下降，触发身体产生炎症，从而导致各种疾病。
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发布时间:11/9/2012
 小黄瓜是世界上种植数量第四多的蔬菜，它含有维生素A、B、C、D与矿物质钙、钾、镁及叶酸，对健康有许多好处，被视为超级食物；不过由于小黄瓜经常被喷洒农药，所以买有机产品或是自行种植会让人更安心。
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发布时间:11/8/2012
 自小喝母乳与摄取均衡饮食的幼童身体发育会比爱吃垃圾食物的孩子还要来得健康，这点无庸置疑。但对于孩童的智商 (IQ) 发展，是否也「同理可证」？
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发布时间:11/8/2012
 维持最佳健康状态的关键在于找对方法与食物来平衡身体的酸碱值，防止慢性疾病在体内萌芽。究竟哪些食物偏碱性？哪些是酸性？又如何平衡的摄取它们呢？
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发布时间:11/7/2012
 越来越多的慢性病患发现基因改造食品是使他们致病甚至加剧病情的罪魁祸首之一，最近杰弗里‧史密斯 (Jeffrey Smith)刊载在《活力杂志》(Vitality Magazine)的分析文章就描述了这一情况。令人意外的是，只消几天吃干净健康、不含基因改造食品的饮食，那些被宣告后半辈子得靠药物维系生命的病患就已经完全恢复。
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发布时间:11/7/2012
 解毒是维护人体健康必须的过程，没排出去的毒素如铁氟龙、农药残留、药物、重金属、辐射和基因改造食品的副产品等等会伤害身体。解毒的方法千百种，有一些非常昂贵，有一些则有危险的副作用，好在还是有较为温和的解毒方式，只是可能得花些时间寻找。
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发布时间:11/6/2012
 一天坐超过四个小时的人很容易有下背痛的毛病，像是久坐站起来的时候感到背部酸痛和僵硬等等，膝盖到胸部的肌肉与你的后背有密切关系，很可能是造成你下背痛的根本原因。
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发布时间:11/6/2012
 人体需要很多不同的营养素来维持健康，当某种矿物质不能维持适当水平，身体就会出现毛病。像是偏头痛、忧郁、疲倦和失眠等症状，很可能就是体内的「铜」这个重要的矿物质失衡所导致的现象。
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