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发布时间:2/18/2013
 哺育母乳是母亲和幼儿之间一种特殊的亲密连结。英国华威大学负责研究哺育母乳对于心理影响的科学家已经证实：幼儿吸吮乳头的动作会释放大量的催产素 (oxytocin)。催产素是女性大脑内产生爱的感受的荷尔蒙，这种成分会增强母亲和幼儿之间的连结。在实验室之外，哺育母乳的女性大多也坦承这段过程带给她们愉悦的生活感 受。
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发布时间:2/18/2013
 南瓜不论是装饰或是食用都十分受欢迎，南瓜和南瓜籽油含有生物碱、黄酮和三种不同的必需胺基酸，不只富含抗氧化物，还具有抗炎、抗癌和抗糖尿病的特性。
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发布时间:2/15/2013
 胃酸逆流或心灼热是很常见的消化问题，胃食道逆流更会严重刺激食道，产生包括胸痛、上胸或下喉烧灼感、反胃等症状；肠躁症或是大肠痉挛影响的则是肠胃道下端，症状包括下腹绞痛、便秘、腹泻或是不规则的排便。
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发布时间:2/15/2013
 许多人已经知道摄取蔬果能够使人健康有活力，经验也告诉我们食物和美貌息息相关；现在来自英国圣安德鲁斯大学的研究进一步指出，摄取蔬果也能促使肌肤闪闪动人。
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发布时间:2/8/2013
 想要健康的生活却依然想念美乃滋的风味吗？自制美乃滋并不容易，因为调和生蛋和油等标准程序必须十分精确，其实想要搞定这些看似艰难的步骤，你只需要一个手持搅拌器 (immersion blender)和搅拌杯；亚麻籽粉和水混合取代生蛋则是另一个诀窍。
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发布时间:2/8/2013
 目前对饮食的关注主要集中在营养食品的化学成分，但其实很大一部分的健康问题不仅包括吃什么，还包括会影响错误选择的消费行为：就如同讲究的美食家会建议红酒搭配红肉、白酒搭配海鲜，食物和饮料的组成对于健康也有不同的影响。
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发布时间:2/7/2013
 人类本就应该自然从睡眠中苏醒，而不是在黑暗中突然被巨大的声响、噪音或闹钟吵醒；人类的祖先原本就是每天跟着太阳升起自然且舒缓的苏醒。
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发布时间:2/7/2013
 提到饮食与皮肤健康的关系，相信多数人都会认同摄取清淡的饮食与均衡的蔬果绝对有益于防止痘痘、粉刺与皱纹的出现。恼人的粉刺总是不受欢迎的，其实我们可以透过调整饮食和一些自然疗法来改善。
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发布时间:2/6/2013
 不论是在办公室或家中等任何地方，疲劳感都会使人大受影响并降低工作质量，让人感到身心俱疲及脆弱。很多人因此饮用机能性饮料，尽管这个方式能够暂时提振精神，实际上只是掩饰造成疲劳的根源，同时导致负面的健康问题。
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发布时间:2/6/2013
 许多每天至少需要抽一包烟的人可能多少都尝试过戒烟，但最后都不幸失败，主因是戒烟需要配合许多策略及行为的改变，而不只是和尼古丁有关。事实上， 吸烟者会养成许多习以为常的习惯、仪式及行为，并在戒烟的时候因无法改变而失败，这也是在没有帮助的情况下，突然戒除烟瘾的人有 95% 的机率会在 6 个月内故态复萌的原因。
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