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发布时间:3/24/2014
 如果你有慢性消化不良、便秘、肠胃不适或其它消化性问题难以解决，精油也许就是你在寻找的解决之道；这里有五种可用来治疗慢性消化不良最有效的精油：
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发布时间:3/24/2014
 由于生活难免有压力，人们似乎经常把自己的一些小情绪、幼稚反应和坏脾气视作无可奈何，然而宾州大学的一项研究结果提醒我们：压力事件本身并不是真正的问题，造成问题的是我们对于事件的态度。
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发布时间:3/21/2014
 「饱和脂肪对健康有害」这样的说法越来越站不住脚，尽管有些营养和医学专家仍然主张要避免饱和脂肪，事实上未经加工的饱和脂肪维系了大脑与神经系统运作，对促进整体健康十分重要。
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发布时间:3/21/2014
 大多数的人对于胶体金 (奈米黄金) 并不熟悉，其实无味、无毒的胶体金拥有许多惊人的益处，运用在医疗方面已历史悠久，常与破坏病原体的胶性银搭配使用。
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发布时间:3/20/2014
 我们常看到「饮酒过量，有害健康」的警语，毫无疑问，过度饮酒确实容易引发一些疾病，不过适度饮酒却被视为是件好事，专家也认为对人体健康有益。究竟喝酒能带来什么健康益处呢？
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发布时间:3/20/2014
 「安慰食品」的概念其实是反映出一种情绪化进食的状态，例如很多人会狂吃冰淇淋或糖果来抚平不安或紧张的情绪，虽然这样的行为不会有立即性的伤害，但长期如此可能会造成肥胖、糖尿病或肝脏与心脏损坏等各种疾病。
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发布时间:3/19/2014
 高抗氧的生活方式其实不困难，可以透过吃进食品、药草和茶来获得，免除各种慢性病和退化性疾病风险的同时，也能提升美好感受。如果你是绿茶、红茶、白茶的爱好者，看完这篇文章之后不妨再重新考虑你选择的饮品 ─ 博士茶 (rooibos) 对健康的好处胜过上述三种饮品，即便你不是品茶的爱好者，为求无病生活，这款深红色微甜茶也值得一试。
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发布时间:3/19/2014
 时至今日，越来越多人认知到大豆 (黄豆) 可能是有害的，但这不仅是因为大豆经常是基因改造食品而已，它本身还容易增加某些健康风险，不是购买有机品就能解决的。这儿有四个关于大豆的真相消费者需要了解：
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发布时间:3/18/2014
 肠道健康关系着整体的健康状态，科学研究已证实大脑和肠道之间有明确的关联，所以肠道也被称作「第二大脑」。想想为什么在演讲或情绪紧张时会感觉肚子痛？这就是肠道与大脑有「相同感受」的最好例子，同样的道理，当肠道健康时，我们身心也会感到愉悦。
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发布时间:3/18/2014
 人们总是希望能短时间内看到减掉脂肪、增加肌肉的效果，要达到这个目的最快速有效的方法就是透过高强度间歇训练 (HIIT)。HIIT是短时间激烈的运动，中间再安插一些轻度活动或休息。有氧运动燃烧脂肪的说法正逐步被淘汰，虽然适度的有氧运动确实能改善有氧能力，但减肥效果十分有限。
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