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发布时间:3/19/2013
 「超级食物」指的是充满生命力、营养价值高的食物，在饮食和治疗上都能提供莫大好处，是蛋白质、维生素、矿物质、酵素、抗氧化物、好脂肪、必需脂肪酸和氨基酸等营养素的有力来源，每日维系我们的健康。
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发布时间:3/19/2013
 由于身处于各种污染与化学物质围绕的环境，现代人罹患致命疾病的风险不断升高，癌症预防的重要性比任何时候都更加重要；而避免癌症最主要的方法之一就是摄取营养价值丰富的超级食物，藉以提升自己的免疫力。
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发布时间:3/18/2013
 在这个疯狂的世界里充斥着破坏性的天气、糟糕的经济、有毒的环境等等，很容易便会使人陷入消极的情绪当中；但是有研究人员发现：不论环境多么恶劣，只要我们懂得感恩，将能减压并重获活力和能量，也能够和他人以对彼此更有益的方式联系。
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发布时间:3/18/2013
 甲状腺与肾上腺对人体的重要性就像车子的煞车与油门踏板一样，只要这两处的功能运作正常，就能让人保持活力与精神。然而，有不少人正面临甲状腺功能减退与肾上腺疲劳的问题却浑然不知。
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发布时间:3/15/2013
 每到周末或连续假期，跟亲朋好友聚会吃顿大餐是很正常的，想要在欢庆的时候依然保持体重并吃得健康是一件很困难的事情。要如何避免欢乐假期过后的体重增加呢？
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发布时间:3/15/2013
 一些营养学家认为坏血病是酸中毒 (极酸性或低 pH 值) 的一种表现，由于饮食不良、各种贪食症或厌食症，青少年的坏血病激增，酒鬼或老年人也由于用药过量或饮食不良而导致吸收维生素 C 的能力下降，甚至给不健康的妈妈喂母奶的婴儿也有可能产生坏血病。
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发布时间:3/14/2013
 山梨醇 (Sorbitol) 是一种糖醇，曾一度广泛被糖尿病患者接受成为糖的替代品，然而这种甜味剂的害处在医学文献中已有超过二十年的记载，时至今日，关于山梨醇的争议也越来越多。
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发布时间:3/14/2013
 海洋生物住在咸咸的海水里，人类的血液依靠盐分来保水、身体也需要盐的矿物质，因此，盐的摄取对生命是不可或缺的。许多人都低估了盐在生存关头所扮演的角色，其实这是由于现今我们许多食物都经过制造商盐渍处理，所以我们感受不到对盐的需要；当不再吃那些加工盐渍食品，你就会发现我们对盐的需求高得惊 人。
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发布时间:3/13/2013
 感觉你的创意肠思枯竭、对工作或生活缺乏想法吗？别嫌弃自己没有创意，你需要的可能只是走向大自然。
犹他大学和堪萨斯大学的心理学家做了一项研究，发现花了四天与大自然相处、不接触任何电子仪器设备的背包客 (平均 28 岁)在创意测试中分数提高了一半，已经当背包客 4 天的人在 10 个问题中平均答对 6.08 题，还没开始背包旅行的人则是 4.14分。这样的结果证明与自然互动对于创造性的问题解决有很大帮助，在大自然中漫步可能可以修复人们在计算机前日以继夜苦思依然无果的伤害，这在过去是没有被正 式证实过的。
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发布时间:3/13/2013
 石榴汁富含多酚、单宁与花青素等抗氧化物，对健康的好处可比红酒、葡萄汁与红茶。新鲜石榴汁唯一的潜在缺点是它的天然糖分过高，一杯石榴汁约有30克的糖；尽管如此，石榴汁还是提供极高的营养价值。
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